Hvordan kan man se , hvis du er Bipolar

Man kan ikke diagnosticere dig selv med bipolar lidelse ; Det er et stort og kompliceret sygdom, der skal diagnosticeres af en mental sundhed professionel . Men ved at holde en dagbog over dine symptomer for at vise din læge , at du er på vej til en præcis diagnose og behandling. Hvis du tror , du kan have denne lidelse --- karakteriseret ved perioder med depression og mani --- sporing af dine symptomer er det første skridt at finde ud af med sikkerhed . Instruktioner
føre dagbog
1

Bemærk dato og klokkeslæt i toppen af ​​hver post.
2

Liste over specifikke symptom du oplever på det tidspunkt . Snarere end "Felt deprimeret , " du kan skrive "Lav energi, følte lyst til at græde . Ingen interesse i at se venner i aften "
3

Sammen med symptomerne , bemærk , hvad der foregik i dit liv lige før symptomerne viste sig , for eksempel at få råbte på af supervisor på arbejde, eller finde ud af en gammel ven var på vej tilbage til byen. Bemærk alt , uanset hvor ubetydeligt det kan synes --- det hjælper med at afgøre , om dit humør er svingende for ingen uden grund.
4

Bemærk , hvad du havde spist i de få timer, før symptomerne viste sig. Fødevareallergi kan påvirke adfærd.
5 p Hvis du kan huske , når du følte manisk eller deprimeret før start for at holde din dagbog , notere dem i bagsiden af ​​din journal . De behøver ikke at være specifikke poster ; noget lignende " Filt deprimeret mellem februar og maj 2008; følte okay for et par måneder, så manisk fra november 2008 til februar 2009 " vil være nyttigt at din læge
finde en læge
<. br > 6

Hvis nogen af ​​dine venner eller familie har bipolar lidelse, bede dem om anbefalinger til læger.
7. p Hvis du ikke kommer til at se en person, der blev anbefalet til dig, se i telefonbogen eller online under mental sundhed , Psykiatere eller psykologer.
8

Ring og planlægge en aftale for en evaluering.
9.

Før din udnævnelse , tale med familie medlemmer om eventuelle psykiske lidelser , som de selv eller andre i familien blev diagnosticeret med . Tag denne information med dig til udnævnelsen .
10

Del din symptom dagbog med din læge , og besvare alle spørgsmål ærligt . Andre lidelser har symptomer, der ligner den, bipolar lidelse, og en præcis diagnose sikrer, at du får en ordentlig behandling.
Hoteltilbud