NLP & amp; Angst

Angst er en betegnelse for lidelser, der forårsager nervøsitet, angst eller bekymre . Det er normalt defineret som " overdreven , irrationel frygt eller angst ", der er ude af proportion med situationen , ifølge Medterms.net . NLP (eller " Neuro Lingvistisk Programmering ") er en form for terapi, som involverer skiftende tankemønstre og reaktioner , og det kan bruges som en behandling for angst. Hvad er NLP ?

Neuro Lingvistisk Programmering indebærer at ændre en persons sprog og adfærd med henblik på at ændre sine oplevelser . Det virker ofte ved at gøre opmærksom på de negative tankemønstre , som kan forårsage negativ adfærd . " Neuro " refererer til forholdet mellem sind og krop, og " sproglige " forstås sprog. "Programmering" refererer til en persons daglige adfærd , eller " programmet". NLP kan bruges i terapi , og er også populær i selvhjælp industrien.
Typer af Angst

Der er forskellige typer af angst , og de fleste kan forvolde alvorlig fysiske symptomer . En af de mest almindelige er " generaliseret angst " , en løbende tilstand , der involverer overdreven , langvarig angst, og kan forårsage panikanfald. Panikanfald er korte eller pludselige anfald af intens terror eller angst , og som regel manifesterer sig fysisk : i rysten, forvirring , svimmelhed, kvalme og åndedrætsbesvær. En anden type af angst er den fobi , der kan defineres som en irrationel frygt for en enkelt genstand eller situation. Dem med fobier ofte ikke lider af andre typer af angst i hverdagen ; deres angst er begrænset til det pågældende objekt eller situation

Funktioner af NLP

En central idé om NLP er, at " Kortet er ikke det område." : den måde, vi opfatter verden er ikke virkelighed . NLP arbejder på at ændre folks opfattelse af virkeligheden , ved at ændre deres brug af sproget og daglige adfærd . Realiseringen af ​​disse ændringer kan teoretisk ændre den måde, mennesker oplever deres liv. NLP ser på forholdet mellem kroppen og sindet i form af "systemer" : en måde at modellere sindets virkning på kroppen ( og omvendt). Den kan også bruges til at undersøge forholdet mellem den enkelte, hendes virksomhed eller samfund .

Fordele ved NLP

NLP kan være effektiv til at øge en persons positive vaner og reducere negative. Forbedring af en persons daglige adfærd kan have en gavnlig effekt på deres niveauer af angst . Fordi angst indebærer ofte en skæv opfattelse af verden , hvilket skaber store , irrationelle reaktioner på hændelser , kan NLP være til hjælp til at reducere angst ved at udfordre denne opfattelse. NLP fokuserer også på sindets virkning på kroppen, som kan være nyttige ved behandling af de fysiske virkninger af angst.
Warning

NLP er ikke accepteret som et nyttigt form for terapi af den medicinske profession som helhed. Der har været mange undersøgelser af fordele NLP er, men ingen har med succes bevist, at NLP virker: i 1988, National Research Council Udvalg besluttede, at NLP har nogen påviselig fordel , da de rapporterede i deres publikation 1991 "I sindets øje " . Der er heller ingen faglige organ overvåger praktikere i NLP : efter et kort kursus , kan man sætte sig selv op som en " Practitioner " eller en " Master Practitioner " . Det er vigtigt at være forsigtig og omhyggelig, når forske NLP som en mulighed til behandling af angst .
Clipart