Hvordan kan jeg diagnosticere Angst & amp; Depression

? De fleste mennesker oplever følelser af depression eller angst som en del af hverdagen. Liv og arbejde er fulde af stress , spændinger og skuffelse . Men hvis du føler dig ængstelig eller deprimeret uden grund eller for mere end 2 uger , kan du have en angst eller klinisk depression. Det er almindeligt for den enkelte at have angst og depression på samme tid ; imidlertid er de to sygdomme ikke nødvendigvis er knyttet . Depression og angst har flere symptomer. Søg professionel behandling, hvis du eller en du holder af manifester symptomer på depression eller angst. Instruktioner
Angst
1

Vær opmærksom på din energi niveau. Mennesker med angstlidelser har tendens til at føle sig træt hele tiden.
2

Overvåg dit humør. Generel irritabilitet og manglende evne til at slappe af , er også symptomer på angst .
3

Vær opmærksom på usædvanlige fysiske lidelser. Fysiske symptomer på angst omfatter hovedpine , kvalme, svimmelhed , gå til badeværelset for meget, og synkebesvær .
4

Overvej din sovende mønstre . Søvnløshed og søvnbesvær er et tegn på angst. Mennesker med angst har også problemer med at slappe af.
Depression
5

Hold styr på , hvor længe følelser af sorg eller depression hængende. Alle har the blues fra tid til anden . Feeling trist eller deprimeret over en død , mislykkedes romantisk forhold , eller anden skuffelse er fælles. Dog føler overdrevent trist for en længere periode - 2 uger eller længere - kan indikere en mere alvorlig form for depression
6

Tjek din følelsesmæssige syn på liv og arbejde. . Hvis dine følelser af depression få dig til at føle umotiveret , uinteresseret eller håbløs , er dette en indikation af, at du har en depressiv episode . Mennesker med depression har en tendens til at "se glasset som halvt tomt. " Manglende evne til at udlede glæde af de fleste aktiviteter er et tegn på depression .
7

Evaluer din evne til at få tingene gjort. Hvis du har problemer med at udføre opgaver på arbejde, skole eller hjem kan det være et symptom på depression . Depression interfererer med evnen til at udføre opgaver og mål.
8

Reflektere over din sovende og spisevaner . Mennesker med depression kan have en dårlig appetit eller spise for meget . Manglende evne til at falde i søvn og overdreven sovende er også tegn på depression.
Hoteltilbud