Sådan overvinde frygten for Bugs

Hvis du eller nogen du kender, har en frygt for fejl , er der en række metoder, du kan bruge til at overvinde frygten . Enkeltpersoner kan finde nogle af de metoder virker bedre for dem end andre, så prøv et par ideer til at se hvad der virker bedst for dig. Selv om nogle insekter er giftige , der er mange arter, som er helt uskadelige , men mange mennesker lider en irrationel frygt for dem . Dette kan blot betyde skrige , når du ser en fejl i huset, men i ekstreme tilfælde angst kan forhindre de berørte personer fra at gå udenfor . Fobier kan helbredes ved hjælp af metoder som hypnoterapi . Instruktioner
1

Sæt din frygt i perspektiv ved at minde dig selv, at masser af bugs kun bide som en måde at beskytte sig selv . Bugs såsom edderkopper er generelt bange for skabninger større end dem selv , herunder mennesker , og vil forsøge at holde sig væk fra folk så meget som muligt .
2

Sidde og se en fejl, hvis du ser en , i stedet for at løbe væk. Bemærk, at fejlen ikke vil jagte dig . I stedet vil det højst sandsynligt ignorere dig eller løbe væk fra dig. Flyt lidt tættere på fejl, hvis du føler, du kan. Du skal føle din tillid til situationen vokse hver gang du formår at opnå dette, hvilket til gengæld vil hjælpe dig med at overvinde din frygt.
3

Køb et stykke legetøj bug og overlade det et eller andet sted i dit hus. Dette bør være et sted, hvor du tilbringer en hel del tid, såsom stuen eller køkkenet. Formålet med denne øvelse er at komme til det punkt, hvor du ikke længere betale bug nogen opmærksomhed , hvilket vil ske, når man vænner sig til legetøjet være der. Nogle mennesker, der er bange for bugs kan føle sig alt for bange for at røre et stykke legetøj replika. Som du føler dig selv at blive mere selvsikker og mindre bange , flytte legetøjet rundt til forskellige steder i huset for at vænne sig til at se det uden at føle bange .
4

Find en hypnoterapeut i dit område og arrangere en session. Altid bede om at se terapeutens kvalifikation certifikat for at sikre, at de er kvalificerede til at udføre hypnoterapi . Ifølge hjemmesiden AvonHynotherapy kan anvendes denne praksis til at ændre de negative følelser , at dit sind associerede med fejl i positive følelser . Du kan finde din lokale hypnoterapeuter online .
Hoteltilbud