Naturlægemidler Angst Behandlinger

Angst er hårdt nok uden at bekymre sig om nye kemikalier , der introduceres i dit system til at bekæmpe den. Hvis du har set en læge for din angst , kan du have fået at vide, du har brug for nogle nye mirakel stof , eller at du har brug for en psykiater. Men i mange tilfælde kan du tage sig af angst på egen hånd med naturlige produkter. Identifikation Angst
p Hvis du kan identificere , hvad der forårsager du angst , kan du være i stand til at undgå, at person /sted /ting og mindske din stress og angst. Kan du beskrive , hvad din angst føles ? For eksempel kan det føles som om du har en ballon i brystet , der holder få større. Identificer , hvad der forårsager denne følelse. Nogle gange bare vide præcis, hvad du føler kan hjælpe dig til hovedet det.
Urter, du kan bruge
p Der er mange måder at bruge urter til at behandle din angst. Du kan tage kapsler, diffuse olier , drikke te eller tilføje urter til dit bad . Det kan tage alle disse måder at hjælpe din angst ; kun du vil vide , hvad der hjælper , og hvad der ikke gør . Alle de urter , der er anført nedenfor, kan findes i naturlige fødevarer butikker . Du kan generelt købe dem i løs vægt og derefter bruge dem i en te bold at gøre te eller i ostelærred til dit bad . Mange af dem kan findes i kapselform , så du kan få gavn , selvom du ikke er vandtrug te . Du bør ikke bruge kamille , hvis du har en ragweedallergi .

Urter kan du bruge omfatte kava kava , ginseng, baldrian , lavendel , citronmelisse, katteurt , perikon , bugleweed , lakridsrod , fennikel, Matrem , humle ( en anden, der kan forårsage en allergisk reaktion ) , passionsblomst og pebermynte (godt for en nervøs mave) .

Olier du kan bruge

En anden fremgangsmåde er at anvende æteriske olier. Du kan bruge dem i en diffuser, i dit badekar eller tilføje dem til en lotion til massage . Disse " beroligende " olier omfatter vanilje , orangeblomst , rose, lavendel , bergamot , isop , merian , pebermynte, sandeltræ, salvie og cedertræ .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler