Sådan føler sig trygge i sociale situationer

Sociale situationer kan være en kilde til stor angst og frygt for mange mennesker, især folk, der er genert eller naturligt tilbageholdende og reserveret. Men at være komfortabel i sociale situationer kræver ikke en udadvendt personlighed eller nogen stor social knowhow. Social tillid er en tilstand af væren , der kan opleves selv af de mest tilbageholdende og genert individer. Læs videre for detaljer! Ting du skal
selvbevidsthed
Open Mind
Øv
Sandheden myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forsøg ikke at konkurrere - - Du må ikke se socialisering som en konkurrence . Prøver for hårdt at imponere eller forsøger at overgå den næste person i en social situation simpelthen forvandler en potentielt fornøjelig social støde ind i en kamp , en pissing contest . Genert, frygtsomme individer typisk nærmer sociale situationer , som om de er make-or - break begivenheder. De er ikke ! Gør ikke sociale situationer at være så svært ; de er ikke
2

Sænk dit forsvar - Du er hvem du er. Så drop din vagt og lade dit sande jeg at skinne igennem i en social situation . Jo mindre defensiv og bevogtet du er, jo lettere vil det være at socialisere og tale med mennesker. Genert, socialt ængstelige individer ofte indtaste sociale situationer forventer katastrofe og /eller bekæmpe . Slap af ! Du skal bare nødt til at være dig! Ingen forventninger
3

Vær ærlig - Jo mere ærlige og kommende du er i en social situation , jo mere socialt komfortable du vil føle. Hvis du er nervøs , så sig det . Hvis du ikke har nogen viden om et bestemt emne til diskussion , så sig det . Ærlighed, som det ofte siges , vil sætte dig fri . Ærlighed vil også hjælpe dig til at blive mere omgængelig og hjælpe dig til at føle sig bedre tilpas i sociale situationer
4

Glem Perfection - . Stræbe efter at være perfekte fører til en masse problemer i livet, herunder sociale problemer . Ingen er perfekt; perfektion kan ikke opnås . Derfor kan forsøger at være perfekt (og falder kort ) føre til en mangel på tillid. Mange mennesker forsøger at være perfekt i sociale situationer og sociale møder , hvilket øger social angst og tryk. Glem perfektion. Bare være hvem du er. Dette vil hjælpe dig føle sig mere socialt afslappet og socialt selvsikker
5

Fokus Eksternt - . I sociale situationer , tage fokus væk fra dig selv og sætte fokus på andre mennesker. Dette vil hjælpe dig til at blive mere socialt lempes . Hvis din opmærksomhed er fokuseret på , hvad andre folk siger eller gør , vil du være mindre selvbevidst og frygtsomme, som vil gøre du føler dig mere socialt behageligt og mindre genert eller angst .