Tilfælde af generaliseret angst

Generel angst påvirker næsten 7 millioner amerikanere årligt ifølge National Institute of Mental Health . En chef tegn på tilstanden er konstant bekymrende eller føler ekstremt bekymrede for seks måneder eller mere . Få hjælp med det samme er afgørende. Skelne GAD
Extreme bekymrende er kendetegnende for GAD .

Alle oplever en lidt stress og angst i deres daglige liv, og det kan være svært at skelne mellem generaliseret angst fra normal bekymrende. GAD kan differentieres ved tilstedeværelsen af ​​ukontrollable bekymringer og angst i seks måneder eller mere , der typisk fører til forstyrrelser i daglige aktiviteter og arbejde.

Symptomer

Udover konstant angst, symptomer på generaliseret angst omfatter irritabilitet , koncentrationsbesvær , søvnproblemer , kvalme, åndenød og træthed . Disse problemer kan opstå i nogens liv , men de er langt mere alvorlig i nogen , der lider af generaliseret angst .
Lokalisering Hjælp
p Hvis du tror, ​​du måske har GAD , så tal med din primære læge først for at afgøre, om du har brug for at se en specialist , såsom en mental sundhed rådgiver eller psykolog . Men hvis du oplever ekstrem angst, søge hjælp omgående fra et community mental sundhed center.

Medicin

Psykiatere rutinemæssigt ordinere antidepressiva, anti- angst medicin og andre recept lægemidler til tilfælde af generaliseret angst. Disse medikamenter kan lindre angst , stress og de ​​fysiske symptomer på GAD .

Klare mekanismer

Mental sundhed rådgivere og psykologer kan undervise coping mekanismer for generaliseret angst . For eksempel kognitiv adfærdsterapi hjælper udfordre frygt og negative tankemønstre , der bringer på angst og stress.Other adfærdsmæssige og stress management teknikker inkluderer dybe åndedrætsøvelser , progressiv muskelafspænding og meditation.