Hvad Vitamin kan hjælpe min OCD

Forskning har vist, at vitamin B kan hjælpe med at behandle obsessiv-kompulsiv sygdom . Mens den amerikanske Food and Drug Administration ikke anser Vitamin B en effektiv kur mod OCD , kan det hjælpe med at lindre symptomerne og forbedre den generelle sundhed . Vitamin B

otte vandopløselige vitaminer udgør de B-vitaminer , som spiller en vigtig rolle i cellens stofskifte . Vitamin B-kompleks kosttilskud indeholder alle otte B -vitaminer.
Vitamin B for OCD

Patienter med OCD opfordres til at tage den daglige minimumskrav af vitamin b- kompleks, som er 50 mg per dag for voksne. Inositol , der er indeholdt i B-vitaminer , hjælpe med at regulere serotonin-receptorer i biokemiske processer , som kan hjælpe udligne ubalancer forårsaget af OCD.
Dosering
p Det anbefales at tage et b- kompleks supplement 3 gange om dagen for at få en god dosis af B12, B6 og folinsyre. Disse elementer bidrager til at stabilisere humørsvingninger.
Effektivitet

Vitamin B kan bidrage til at forbedre stemningen , men resultaterne ofte tage dage eller endda uger til at opleve. Det tilrådes at tage Vitamin B sammen med andre kosttilskud , herunder magnesium, calcium, niacinamid og theanine fiskeolie at øge effektiviteten .
Risici

Den mest almindelige bivirkning af at tage en b- kompleks er en lys gul farve af patientens urin. Hvis andre bivirkninger er erfarne , tilrådes det at stoppe med at tage den komplekse og /eller konsultere en læge .
Hoteltilbud