Runner angst
Runners klager ofte de føler angst, når de ikke er i stand til at køre . På trods af dette , er baseret på forskning udført i 2009 , måske kører forebygge angst i det lange løb . Ikke- Running dage Løbere oplever en reduktion i angst og en forbedring af humør , når de finder tid til at køre . Stigningen i angst på dage, hvor løberen ikke kører er ikke kun kemisk baseret, men måske også skyldes løberen føler en forpligtelse til at køre.
Angst Forskning
The Journal of Psychology , Sundhed og medicin fundet små ændringer i en løbers state angst , udmattelse, ro, positivt engagement og revitalisering efter løb .
runner High
løbere og andre atleter har rapporteret de oplever en "høj" , når du kører . Denne høje er en følelse af eufori, der er resultatet af endorfiner frigiver i kroppen.
Præstationsangst
Runners også opleve angst, når de forventes at køre for konkurrencemæssig årsager. Forskere fra Journal of Sports Behavior fandt, at mestringsstrategier er de eneste effektive metoder til at afhjælpe denne angst.
Hjerneceller
Running hjælper med at lindre angst for dem, der har en angst. Forskere ved Princeton University opdagede, at udøvelsen stimulerer skabelsen af hjerneceller , der er mere modstandsdygtige over for angst.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Koldbrand Sygdom
- Sådan Clean en Room Udsat for chlorgas
- Grundlæggende om Greif Counseling
- Hvor mange kalorier skal børnene får hver dag
- Hvad Narkotika kan gives for spinal stenose
- Trimethylglycin fordele
- Den rolle af biomarkører i Drug Development
- Hvordan man skriver et essay om rygning
- Forskellen mellem Ventilation & Perfusion
- Fordelene ved Grapefrugt Powder Supplement