Hvordan man undgår den risiko for postoperative rygmarvsskade

Hvis du lige har haft operation udført på din ryg , kan du tage vigtige skridt til at forhindre yderligere skade . Undlade at følge disse trin kan føre til en forværring af den tidligere skade eller et nyt problem. Uden ordentlig postoperativ pleje , kan du kompensere for dit nyligt repareret, stadig -healing rygmarv ved at placere ekstra pres på din ryg muskler eller andre områder af din rygsøjle. Dette kan medføre en back forstuvning , vertebrale komprimering frakturer , tøjret ledning syndrom eller andre forhold. Instruktioner
1

Stop med at ryge . Cigaretrøg svækker knogler, dit hjerte og din generelle immunforsvar. Det er klinisk bevist, at ryge cigaretter øger din risiko for yderligere rygmarvsskade .
2

Motion let eller starte en fysisk terapi program . Det er vigtigt at styrke muskler og knogler i ryggen ; ellers kan de atrofi og svække . For meget motion , såsom en tunge løft program , kan ikke anbefales. Før du begynder på et træningsprogram , sørg for at have en ordentlig kontrol af en autoriseret fitness professionel eller terapeut . Dette vil hjælpe dig med at undgå yderligere skade .
3

Spis fødevarer , der fremmer sunde knogler . Calcium er vigtigt for en stærk knogledannelse , så se efter fødevarer som mælk , bønner , tofu, befæstede korn og kogt spinat . D-vitamin fremskynder sund calcium absorption, så også opsøge tun , laks , æg og ost.
Hoteltilbud