Pnf Teknikker til Hip erstatning

proprioceptiv Neuromuskulær Facilitering teknik eller pnf , er en metode, som patienter, der har neurologiske problemer rehabilitere kroppens muskelstyrke og fleksibilitet. For patienter, som for nylig har haft hoftealloplastik , kan pnf strække teknik anvendes til at styrke hofte muskler og justere nerverne i hoften , så det kan fungere normalt . Der er tre grundlæggende teknikker , der almindeligvis anvendes til rehabilitering . Hold -Relax

Denne teknik , sammen med de andre basale pnf teknikker skal udføres med bistand fra din fysiske træner eller en anden kyndig person udpeget af træner eller læge. Patienten sidder eller ligger fladt på hans eller hendes ryg , ben forlænget. Partneren derefter langsomt løfter patientens ben op , indtil patienten føler mildt ubehag . Når ubehag mærkes , partneren holder benet i denne stilling i 10 sekunder.

Så partneren instruerer patienten til at trække sin forstrækning ved at anvende et let tryk mod sin partners hånd. Det bør kun være så benet ikke er i stand til at bevæge sig op eller ned . Denne stilling er holdt i seks sekunder.

Så patienten slapper hans ben for 30 sekunder , mens partneren lidt bevæger benet opad for mere hofte fleksion .
Kontrakt -Relax

Denne strækning er meget lig den hold- slappe af teknik , da det begynder med partneren holder patientens ben i et mildt ubehagelig position i 10 sekunder. , Når partneren instruerer patienten at bruge vold mod partners side partner er imidlertid kun tilbyde mild modstand mod patientens bevægelser . Denne måde kan patienten stadig bevæge hans eller hendes ben ned til gulvet.

Partner hjælper patienten i en anden passiv strækning , der skal afholdes i 30 sekunder. Partneren skubber simpelthen forsigtigt den udvidede ben frem i en hip fleksion og holder denne stilling .
Hold - Slap af med Opposing muskelsammentrækning

Denne strækning er ens til hold- slappe teknik , at det omfatter den første 10 sekunders passiv strækning og 30 sekunders forstrækning sammentrækning. Men under den afsluttende 30 sekunders passiv strækning hvor hoften bøjes , at patienten trækker benet mere ind i den strækning , hvilket gør hofte fleksion større.
Hoteltilbud