Hvordan til at løfte tunge genstande med Cataract Surgery

Lifting et objekt forkert, kan forårsage uoprettelige skader på din ryg og rygsøjle samt ulidelig smerte . Forsøger at løfte et objekt efter du har haft operation for grå stær kan gøre selv de simpleste opgaver hårdere. Efter operation for grå stær , dit syn er stadig ikke op til par så særlig omhu skal tages , inden du flytter ethvert objekt . Kontakt din læge, før de binder sig i nogen aktivitet efter din operation for grå stær . Instruktioner
1

Vurdere objektet og dens omgivelser. Hvis den har håndtag eller greb , skal du sørge for at drage fordel af dem. Vide, hvor du tager det emne før han løfter den . Hvis elementet er for tungt for dig , skal du ikke forsøge at løfte den. Få en anden person til at hjælpe . Det er bedre at være sikker end at risikere skader.
2

Inden du flytter elementet, planlægge den sti, du kommer til at tage for at få varen fra punkt A til punkt B. Tag denne tid til at flytte eventuelle hindringer ud af din måde og rydde stien, hvis det er nødvendigt.
3

Stå tæt på det punkt , at du kommer til at løfte . Centrer dig selv i midten af objektet og placere dine fødder skulder bredde fra hinanden.
4

Mens du holder din ryg lige , bøje i knæene og squat ned for at få fat objektet. Har en god forståelse af emnet , før du prøver at løfte den. Pust ud , mens du løfter . Hold din ånde, mens løft skaber abdominal pres, som kan forårsage alvorlig skade på dig selv .
5

Tag fat i elementet, stå op . Hold emne tæt på kroppen og samtidig holde din ryg lige . Drej dine fødder , ikke skævt . Når du løfter en genstand slå dine fødder , ikke din ryg.
6

Gå langsomt med dit hoved lige , pasning hvor du trin . Når du har nået din destination , bøj knæene og indstille punktet ned .
Hoteltilbud