Kost til Triple Bypass Surgery

Efter at have tredobbelt bypass-operation , betyder det ikke, at du skal gå tilbage til dine gamle vaner. Der er mange ting , du bør gøre , såsom rygestop , starte en øvelse program , se dit kolesteroltal , se dit blodtryk samt opretholde en sund vægt. Start en kost er ikke let , men at vide , hvad de skal gøre, kan hjælpe med at få dig på din vej til at blive rask . Kost Dos

En lav kolesterol kost er en, der er fuld af frisk frugt , grøntsager, korn , korn , nødder og frø , fordi disse fødevarer indeholder ingen kolesterol . En lav kolesterol kost indeholder friske frugter som appelsiner , bananer og æbler , grøntsager såsom salat , tomater , broccoli og gulerødder , og fuldkorn såsom klid , havregryn og hele hvede korn. Havregryn er et stort måltid til morgenmad, fordi det er blevet kendt for at hjælpe lavere kolesterol. Juice såsom svesker og tomatsaft er specielt godt for lav kolesterol kost. Desuden tørre bønner såsom linser og sorte bønner er også en god kilde til protein uden alle kolesterol. Det er vigtigt at spise magert kød og fedtfattige mejeriprodukter.
Madlavning Dos

Brug sundt fedt såsom rapsolie , olivenolie eller plantesterol spreder når madlavning. Nogle mennesker har svært ved at tilpasse sig en ny kost , fordi de føler , at deres fødevarer mangler smag uden alle de smør og fedt. Dog kan tilføje forskellige krydderier og krydderurter såsom oregano , basilikum, persille , rosmarin, timian , koriander , koriander eller spidskommen hjælpe med at sætte en masse smag til enhver ret . Grilling din mad og grille eller dampende grøntsager i stedet for stegning dem vil også hjælpe dig med at forbedre din generelle sundhed .
Kost Don'ts
p Der er en antallet af fødevarer, der bør undgås, hvis du har haft en tredobbelt bypass- operation. Det kan være svært for dig at modstå disse fødevarer i første omgang, men når man vænner sig til at spise en sund kost, kan du ikke engang tørster for disse ting. Selv om det er klogt at undgå at spise æg , kan du bruge et æg erstatninger, som kan findes i de fleste supermarkeder. Reducer dit indtag af mættet fedt findes i fødevarer som ost , sødmælk, is, slik, bagværk og kaffefløde . Undgå kød med masser af fedt , såsom bacon samt organer såsom lever , da disse er høj i kolesterol. Hertil kommer, undgå creme fraiche , salt og andre fedtholdige tilsætningsstoffer.
Madlavning Don'ts

Når madlavning , undgå de dårlige fedtstoffer som smør, transfedt margarine og flerumættede olier som disse er, hvad sandsynligvis tilstoppet arterierne i første omgang . Undgå saucer, der er lavet med tunge fløde såsom alfredo eller carbonara sauce og cremet pesto. Opt for en oliebaseret sovs oliven i stedet , der kan blandes med skaldyr eller grøntsager. Tilføj lidt eller ingen salt , når madlavning og undgå stegning din mad og grøntsager så meget som muligt .
Hoteltilbud