Hvordan man laver en Blood Pressure Chart

The American Heart Association (AHA) anbefaler, at du overvåge dit eget blodtryk , hvis du har hypertension (forhøjet blodtryk). AHA rapporter om en undersøgelse, der involverer 430 personer med forhøjet blodtryk ved WJ Verbek i Holland. Verbek konstateret, at mennesker , der selv- overvåget blodtryk var mere held med at sænke deres blodtryk og behov for medicin. Mayo Clinic bemærker, at egenkontrollen hjælper din læge med præcist at diagnosticere og behandle din hypertension, faldende omkostninger til kontor besøg og giver en mere realistisk registrering af dit blodtryk variationer. Du bør holde en præcis og letlæselig registrering af dit blodtryk. Ting du skal
Blodtryksmanchet
foret papir
Pen ruler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Oprettelse en Blood Pressure Chart
1

Tag dit blodtryk hvert par timer 3 eller 4 gange for at bestemme din typiske blodtryk , før du foretager dit diagram. Mayo Clinic bemærker, at blodtrykket er størst i de tidlige morgentimer, så midt på formiddagen er et godt tidspunkt at begynde. Deres blodtryk har en øvre række (systolisk ) og en nedre (diastolisk ) . Tag det højeste systoliske nummer og det laveste diastoliske nummer som din baseline blodtryk . Således vil aflæsninger af 150/94 , 146 /92 og 148/90 giver dig en baseline på 150/90 .
2

Plan komponenterne i dit diagram. Du har brug for plads til en dato (og tid , hvis du tager dit blodtryk mere end én gang dagligt) , et sted for dit blodtryk og puls læsning og en graf af dit blodtryk. Din graf bør indeholde tal 20 cifre højere end din baseline systolisk læsning og 20 cifre lavere end din diastoliske ; så hvis din baseline er 150/90 , skal din graf have et interval fra 170 (systolisk ) til 70 (diastolisk ), da blodtrykket kan variere fra én behandling til den næste.
3

Opret diagrammet ved hjælp af foret papir. Tegn lodrette linjer for at oprette kolonner eller lave en simpel tabel på en computer og printe det ud . Kolonnen til venstre indeholder ordet "Dato" i toppen og derefter tal nede på siden starter med 170 og slutter med 70 i trin fem -cifret . De sidste to rækker i bunden er for dig at skrive dit blodtryk og puls numre.
4

Tag dit blodtryk og puls ( slag i minuttet ) på samme tid hver dag , når du er udhvilet og afslappet. Din læge kan have dig til at begynde at kontrollere dit blodtryk i morgen og aften eller en gang dagligt; men da dit blodtryk stabiliserer , vil du sandsynligvis nødt til at tjekke mindre hyppigt. Skriv blodtryk og puls i bunden af ​​diagrammet.
5

Tegn dit blodtryk. For eksempel, hvis dit blodtryk er 150/90 vil du placere en prik i den første kolonne med 150 og en anden prik ved 90 .
6

Anden gang du tjekker dit blodtryk ( 145/88 ), vil du sætte en prik på 145 og anslå , hvor 88 falder , sætte en prik lige under 90 linje . Tag en lineal og forbinde de to systoliske numre og de ​​to diastoliske tal.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler