Sådan figur menstruationscyklus
Kvinder kortlægge deres menstruationscyklus af mange forskellige årsager . Nogle diagrammet for at vide, hvornår deres næste periode vil begynde og nogle diagram til at vide , når de er frugtbare at støtte i at blive gravid. Uanset grunden, her er et par skridt at tage for at være i stand til at kortlægge din menstruationscyklus . Ting du skal Kalender , tidsskrift eller diagram .Vis mere Instruktioner
1
Vær opmærksom på din krops signaler hver måned. Følelser såsom moodiness , irritabilitet og træthed er alle tegn , du bør være opmærksom på.
2
Forstå, at længden af din cyklus er tiden mellem den første dag af blødning til den næste første dag for blødning . Dette kan variere fra 28 til 39 dage og varierer fra kvinde til kvinde.
3
Begynd kortlægning ved at markere din kalender med den første dag i blødning og derefter markering med den første dag i den næste blødning. Dette vil fortælle dig , hvor lang din cyklus er.
4
Gå udenfor og se på månen. Du vil bemærke, at hver måned, du begynder at bløde , månen er i samme fase . Vær opmærksom på månefase (fuld, aftagende, mørk eller voksning ), og du kan afgøre, om du er ved at begynde at bløde eller ej.
5
Tag din temperatur på samme tid hver dag . Dette er en anden måde at kortlægge din menstruationscyklus. Alkohol og receptpligtig medicin kan påvirke din temperatur , så det er klogt at holde dette i betragtning.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan de kan drage fra Lemon Water
- Hvad er blækklat Tests
- Bivirkninger af Sukralfat
- Årsager til mund smerter om morgenen
- Hvor Hurtig Er Livmoderhalskræft Spread
- Signs & Symptomer på Whipples Sygdom
- Vestibulær Trauma
- Hvordan kan jeg overvinde Hurt & Sadness
- Hvordan til at identificere Hemochromatosis
- Om tonsil Stones