Sådan diagnosticere Diastasis
Under graviditeten , er det almindeligt at udvikle diastasis . Graviditet kraftigt strækker dine mavemuskler , og diastasis kan opstå, når dine mavemuskler adskilt på linea alba , som er centrum søm af din mave . Du kan fortælle , hvis du har diastasis ved at udføre en simpel fysisk test derhjemme. Instruktioner1
Ligge fladt på ryggen på måtten og bøj knæene .
2
Brug din højre hånd til at trykke fingerspidserne en tomme under navlen og føle dine mavemuskler .
3
Løft dit hoved og skuldre fra din mat og bruge din venstre hånd til at palpere din midterste og øvre mavemuskler. Læg mærke til bump eller højderyg, der vises i midten af maven , som du gør dette.
4
Føl efter en kløft mellem musklerne , lige over bump i midten af maven . Hvis du ikke føler et bump , har du sandsynligvis ikke har diastasis .
5.
Bestem bredden af adskillelsen ved at bruge fingrene som et måleværktøj . Mild diastasis kan være en finger bredde adskilt , mens mere alvorlige diastasis kan være to eller tre fingre bred .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er Aloe Barbadensis Leaf Juice
- Digestive Sundhedsproblemer
- Bivirkninger af vitamin B12 Sublingual 2500 mg
- Hvad er farerne ved at spise mad Mold
- Vitaminer med Kelp
- Hvordan laver brugerdefinerede orthotics
- Om obsessiv-kompulsiv sygdom
- Katteallergi Medicin
- Signs & Symptomer på en Galdesten Attack
- Sådan Ordentligt børste tænder med en Round Head Elektrisk tandbørste