Hvordan til at lindre menstruationssmerter og oppustethed Naturligvis
Så det er den tid på måneden igen. Oppustethed , hovedpine , træthed , kramper ! Hvad en frustrerende cyklus. Mens hovedpine kan behandles med lidt smerte pille , mange gange disse medikamenter ikke engang begynde at røre dem frustrerende kramper og oppustethed. Heldigvis er det muligt at lindre menstruationssmerter og oppustethed naturligt og let . Ting du skalMaxi Pads
Urtete myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
bære aldrig en tampon , når du oplever menstruationssmerter og oppustethed. Investere i nogle tynde men kraftfulde puder til at bære på de første par tunge dage og overgang til tamponer som din periode vokser lysere og kramper aftage.
2
Spis en sund kost , drikke masser af vand og reducere dit indtag af salt , koffein og alkohol. The University of Maryland Medical Center tyder på, at dette er den bedste måde at forebygge og lindre menstruationssmerter og oppustethed naturligt .
3
Kør et varmt bad og slappe af smerten væk . Varmen kombineret med beroligende vand kan hjælpe vaske væk enhver smerte og stress omkring menstruationen .
4
gøre et par sprællemænd eller gå en rask gåtur . Let motion tendens til at lindre menstruationssmerter og oppustethed ved at cirkulere blod og ilte kramper muskler.
5
rulle ind i en fosterstilling . Hvorvidt oplever rygsmerter eller simpel oppustethed, denne holdning har tendens til at hjælpe kvinder styre deres menstruationssmerter effektivt.
6
Sip på en hindbær blade eller krampe bark te at lindre menstruationssmerter og oppustethed naturligt i en holistisk måde .
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Definer Supplemental Insurance Plan
- Former for jordforureningslovens
- Hvor er Testosteron Produceret i mennesker
- Ingredienser af Hydroxycut Max Damer
- Liste over forslag til aktiviteter for End of Life Planning
- Alternativer til steroidterapi til Colitis ulcerosa
- Nem Selvhjælp for OCD
- Sådan Kill Honey Bees
- Sådan Forbered sterile produkter til TPN
- Hud Bulløse Sygdom