Måder at veer Yourself

Graviditet skal vare i ni måneder , men nogle vordende mødre oplever, at deres forfaldsdatoer komme og gå uden en sammentrækning . Med den ekstra vægt af et ufødt barn skaber ømhed og smerter , kan det være svært at flytte eller gøre daglige opgaver. Mens en læge kan fremkalde arbejdskraft, vil nogle kvinder gerne vide enkle måder at starte arbejdskraft på egen hånd. Afspændingsteknikker

Afslapning beroliger sind og krop , men det kan også bidrage til at fremkalde arbejdskraft . Light nogle duftende stearinlys , før du dykke dig selv i et varmt bad . Lægge lidt tid til at blive forkælet ved at få en manicure på en lokal salon.

Du kan også slappe af spændte muskler ved hjælp af meditation . Find et roligt område i dit hjem og gøre nogle åndedrætsøvelser , som du forsøger at rydde dit sind. Besøger et spa for en prænatal helkropsmassage også kan lindre dine spændinger .

Forkæl dig selv med nogle af dine normale aktiviteter . Vær opmærksom på ting, som du gjorde før du blev gravid. Udvælge nogle af de aktiviteter, der er sikkert for dig og din baby, og forsøge at have det sjovt , mens du venter for arbejdskraft til at begynde.
Motion

få noget motion er sundt for en gravid kvinde , og det kan også hjælpe til at fremkalde arbejdskraft naturligt. Tag en langsom tur rundt dit nabolag eller bruge tiden til at løbe ærinder på steder, der er i nærheden af ​​dit hjem .

Når du går en tur, tage en flaske vand til at erstatte væske . For en sikkerheds skyld , gå med en anden voksen, der kan hjælpe, hvis du går ind arbejdskraft .
Special Kost

Når en gravid kvinde ønsker at veer , hun ofte at vide at spise krydret mad. Mange vordende mødre har sagt dette trick arbejdede for dem . Kun spise krydret mad , hvis du kan tåle dem . Hvis du ikke kan, sandsynligvis vil det give dig fordøjelsesproblemer.

Andre fødevarer at spise for at fremkalde arbejdskraft bl.a. Island frugter som mango , ananas og kiwi . Frugterne siges at indeholde enzymer, der hjælper til at forårsage sammentrækninger .
Naturmedicin

Naturlige måder at fremkalde arbejdskraft har eksisteret i lang tid, med brug af olier såsom kæmpenatlysolie . Besøg urte butikker, og du kan også finde blå og sort cohosh urter og ricinusolie.

Når en blanding af lige dele blå cohosh og sort cohosh er blandet, de bliver et effektivt redskab til at styrke og regulere sammentrækninger .