Fødevarer ikke at spise eller drikke i overgangsalderen

Ifølge " Overgangsalderen Guidebook : hjælpe kvinder kan træffe velfunderede beslutninger vedrørende sundhedspleje Omkring Overgangsalderen og Beyond, " sat ud af nordamerikanske Menopause Society, at vide, hvilke fødevarer for at undgå i overgangsalderen kan gøre overgangsalderen symptomer lettere at håndtere . Overgangsalderen

Når en kvinde kommer ind overgangsalderen hun udskifter et menstruationscyklus, med oppustethed, kramper og irritabilitet, for et andet sæt af hormonelle forandringer . Hver kvinde er forskellige, og det samme er tilfældet for hendes symptomer i overgangsalderen.
Spicy fødevarer

Undgå krydret fødevarer , da disse kan udløse hedeture , ifølge The National Kvinder Health Network .

drinks

Reducer hedeture ved at fjerne alkohol, koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer .
fedtsyrer

Reduceret mættet fedt. Ifølge "The American Medical Association Essential Guide til Menopause ", efter overgangsalderen " et højt fedtindhold kost har været stærkt ønsket til hjertesygdomme, slagtilfælde og forskellige kræft især kræft i bryst , æggestok , og kolon . "


Sugar

Undgå høje sukker fødevarer og drikkevarer. Sodavand, sodavand og jelly donuts kan smage godt , men kan også øge irritabilitet i overgangsalderen.
Hoteltilbud