Overgangsalderen & Forstoppelse

En af de sjældent diskuteret komplikationer af overgangsalderen er forstoppelse . Forstoppelse opstår i overgangsalderen for en række årsager, men primært på grund af hormonelle udsving og det faktum, at din mave-tarmkanalen er aftagende, hvilket også påvirker dit fordøjelsessystem nogle gange resulterer i fordøjelsesbesvær . Hvad du spiser
p Hvis du spiser for meget eller de forkerte ting , vil dette bidrage til forstoppelse . Spring sukkerholdige fødevarer og de fødevarer, der indeholder masser af kulhydrater.
Herbal Relief

Menopauseatoz.com anbefaler at bruge naturlige produkter, der indeholder lobelia , goldenseal rod, ensian , bukkehorn frø , mjødurt og fennikel frø til at give dig med blide relief.
spise langsomt og tygge

Når du spiser Nå Sommerhuse, spise langsomt og tygge maden godt . Dette gør det muligt fordøjelsesenzymer til at nedbryde indholdet af dit måltid og dirigere indholdet , der skal lagres i leveren og muskler , hvor de er nødvendige.
Fordelene ved Fiber

Få mere fiber i din kost, foreslår Menopauseinsight.com . Spis korn og fuldkornsbrød . Drik mindst otte glas vand hver dag, spise frugt og grøntsager og drikker frugtjuice.
Medicin kan obstiperende Du

Medicin for højt blodtryk, såsom clonidin , samt narkotiske smertestillende , antidepressiva , calcium-og jerntilskud kan alle resultere i forstoppelse. Diskuter dette med din læge og finde ud af den bedste måde at nærme din forstoppelse problemer .
Hoteltilbud