Mest almindelige årsag til ungdomspsykiatrisk knæsmerter
Knæsmerter er en fælles klage blandt teenagere , især dem, der er meget fysisk aktive. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons , vil du ikke nødvendigvis " skade dit knæ ved fortsat at gøre aktiviteter . Du vil bare gøre ondt mere . " Anatomi knæet er en kompleks fælles, der er meget følsomme over for ændringer i alignment , sort i uddannelse og overforbrug. Også TheChildrensHospital.org påpeger , at " hvis knæskallen trækker sig ud af sin normale rille dette kan også forårsage smerter bag knæskallen. "
Almindelige årsager
er to almindelige årsager til smerter i knæet : parapatellar knæsmerter syndrom og Osgood Schlatters sygdom. Førstnævnte går uopdaget i en x -ray og dens oprindelse er ukendt . Ifølge KeepKidsHealthy.com vil børn med denne sygdom har et bud bule nær toppen af deres skinneben , lige under knæskallen .
Risikofaktorer
Der er flere risikofaktorer, herunder muskel ubalance og dårlig fleksibilitet lårmusklerne omkring knæleddet , justeringproblemer , forkert sport uddannelse teknikker eller bruger den forkerte udstyr og overdreven træning .
Behandling
Kirurgi er sjældent nødvendigt . Normalt er problemet løst ved at styrke quadriceps og holde det fleksibelt. Også holde hamstrings i form. Is knæet et par gange om dagen og ændre din træning rutine .
Forebyggelse /Solution
Brug shoes passende for dine aktiviteter og altid strække før fysisk aktivitet.
standse enhver aktivitet , der øger smerter i knæet, og blande din træning med forskellige typer af sport at undgå overforbrug.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Blodsukker Definition
- Hvordan til købmand for at undgå MSG
- Sådan skal du tage dit blodtryk derhjemme
- Effekten af salt på dit blodtryk
- Stokes Basket instruktioner
- Sådan Forbered dig på dialysebehandling
- Sådan forhindrer kolde sår fra at få Bigger
- Hvad er generisk Xanax
- Hvad er farerne ved bioidentical progesteron
- Tegn og symptomer på folk der har brug knoglemarvstransplantation