Virkninger af alkohol på en spillers præstation

Alkohol topper listen over alle stoffer atleter misbrug , ifølge en ESPN særlig rapport om brug af alkohol i sport. Den høje forekomst af alkoholmisbrug spænder fra junior high school - alderen studerende til top professionelle . Brugen af ​​alkohol ved kollegium atleter er særligt høj , outranking andre stoffer . " Alkohol er det mest anvendte stof ved kollegium atleter , med omkring 80 procent , der har rapporteret brug i de seneste 12 måneder ," ESPN noter. Behandling Alkohol
Binging på alkohol kan skade leveren.

Når man drikker , tarmkanalen absorberer alkohol, som derefter bevæger sig ind i blodbanen og i hele systemet. Fordi leveren metabolizes alkohol, kan på lang sigt misbrug af alkohol alvorligt påvirke dets funktion , nogle gange forårsager leversvigt. Leveren tager cirka en time til at nedbryde en enkelt enhed af alkohol. " Det er det beløb , der typisk findes i 12 ounces øl , 4 ounces vin eller en ounce af 50 bevis hård spiritus , " ESPN stater. Jo mere din vægt , jo længere alkohol tager at bryde ned. Niveauer af alkohol i blodet kan forblive forhøjet i flere timer efter at have drukket .
Koordinering

hvis en atlet drikkevarer overdrevent før spille eller optræde, alkohol kan have flere negative indvirkning på ydeevne. Fordi alkohol absorption er baseret på vægt, mindre atlet, mindre alkohol han kræver at blive forringet. Alkohol sinker reaktionstid , så atletens reflekser er langsommere, når han har til at fange en bold , ramme et mål , eller blokere en pass. Denne opbremsning kan gøre forskellen mellem en vinde og tabe ydelse. Sportsfolk, som er under indflydelse kan se ubalanceret eller ustabil . Alkohol negativt påvirker din balance og kan føre til faldende og /eller farlige kvæstelser.
Styrke

Alkohol fører til flere kort-og langsigtede skadelige sundhed konsekvenser for den samlede styrke og ydeevne . The University of Georgia rapporterer et generelt fald i ydeevne, langsommere løb og cykling gange , samt en svækkelse af den samlede hjertefunktion. " Alkoholmisbrug er karakteriseret ved tilbagevendende problemer med ydeevnen i skolen eller på jobbet , der skyldes enten fra eftervirkningerne af at drikke alkohol eller ved faktisk forgiftning , " ESPN rapporter. Atleter, der misbruger alkohol viser en nedsat evne til at regulere temperaturen under træningen. Desuden alkohol sker energi niveauer , hvilket medfører en quickening af træthed. Ved langvarig misbrug af alkohol, muskelskade , spilder , svaghed og dårlig optagelse af næringsstoffer er almindelige.
Dehyrdration
Drinking kan føre til dehydrering.

En lang nat af drikkevand kan bringe på dehydrering samt et væld af tømmermænd symptomer næste dag. Dehydrering er af særlig betydning for atleter, der også kan forværre tørst med kraftig motion . Dehydrering kan føre til desorientering, lav motivation og dårlige præstationer . Andre tegn på alkohol overforbrug omfatter kvalme , opkastning, døsighed, manglende appetit og manglende balance. Krop ømhed og træthed forårsaget af forudgående indtagelse af alkohol kan yderligere hæmme sportslige præstationer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler