Sådan Stop Drinking Wine

drikke vin er en del af mange sociale ritualer , fra katolske altergang til skåltaler ved bryllup ceremonier , og det er også et dagligt syn drik på middag . Ligesom mange andre fødevarer eller drikkevarer , kan det være gavnligt , hvis det indtages i moderate mængder og potentielt ødelæggende , når det misbruges . Uanset hvad dine personlige grunde til at ville stoppe med at drikke vin , er du i godt selskab. Begrænsning af antallet af alkoholholdige drikkevarer, der forbruges er en af ​​de mest almindelige sundhedsmæssige mål deles af voksne. Instruktioner
1

Find en ny hobby eller social aktivitet . Hvis du drikker af kedsomhed , at finde en ny hobby vil besætte dit sind og distrahere dig fra denne fristelse. Hvis du er vant til at bruge en masse tid på steder , der tjener vin , såsom barer , finde en ny social scene hjælper dig med at flytte dit fokus væk fra at drikke som en social aktivitet .
2

Undersøg vin alternativer. Måske du drikker vin, fordi du kan lide smagen , men kan ikke lide de negative bivirkninger af alkoholforbrug . Der er mange ikke-alkoholiske vine på markedet. Spørg en ekspedient på din lokale vinforretning at hjælpe dig med at finde en ikke-alkoholiske sort, der tilnærmer smagen af ​​din favorit vin .
3

Opret økonomiske incitamenter. Vin kan være dyrt, med flasker i gennemsnit op til $ 20 eller mere afhængigt af typen , og mange af høj kvalitet sorter koste langt over 50 dollar. Du vil måske blive overrasket over at finde ud af, hvor meget du bruger på vin , men det er vigtigt at tilføje op de kvitteringer og få et klart billede af, hvor meget skade vin gør for at din tegnebog. Sæt de penge, du normalt bruger på vin mod en konkret belønning , såsom en ny kjole eller jakkesæt.
4

Find andre behandlinger for eventuelle søvn eller angst. Mange mennesker drikker vin i aften, fordi det hjælper dem at slappe af og falde i søvn. Hvis du finder du har problemer med at sove eller styre dit stressniveau , se en læge for en komplet check-up og til at udtrykke dine bekymringer. Stop drikke vin kan være så simpelt som at behandle den underliggende årsag , du drikker.
5

Søg professionel hjælp, hvis du har brug for det . Det kunne være så nemt som at fortælle dine venner , du forsøger at stoppe med at drikke vin og bede dem om at støtte dig. Eller, hvis du har et mere alvorligt problem , kan du ønsker at tale med en rådgiver eller deltage Anonyme Alkoholikere. AA har hjulpet mange mennesker med succes stoppe med at drikke alkohol .
Hoteltilbud