Hvordan virker Aktivitet før søvn påvirker Dreams

? Den gennemsnitlige person tilbringer to timer om nat drømmer , ifølge National Institute of Neurologiske og slagtilfælde . Drømme forekommer under REM-søvn , som er unik for pattedyr og fugle. Forskere mener, at drømme er den måde, en hjerne giver mening af tilfældige oplysninger det får i løbet af dagen og i løbet af REM-søvn . Det betyder, at ting , der forekommer i løbet af dagen kan have en indvirkning på drømme. Påvirkning emnet

Har du nogensinde set et tv-show , før sengetid og drømte om aktørerne på showet ? Eller været oppe sent at bekymre sig om en præsentation næste dag og derefter drømte, at du bombede det ? De ting, du se og tænke over, før du går til at sove om natten vil påvirke din underbevidsthed , mens du drømmer . Dette er grunden til ting eller mennesker, du ser i løbet af dagen ender i dine drømme om natten.
Hjælpe dig Enter REM-søvn

REM-søvn er nødvendig for at drømme at forekomme . REM-søvn er dyb søvn tilstand forårsaget af et signal fra et område af hjernen kaldet pons . Dette sender din krop ind i en midlertidig lammelse og giver din hjerne til at reparere sig selv og stimulere regionerne, der anvendes i undervisningen. Deltagelse i fysisk aktivitet et par timer før sengetid kan hjælpe med dæk din krop og lad den indtaste REM-søvn meget lettere . Dette vil give dit sind mere af en chance for at drømme i løbet af din sovende timer .
Oprettelse af din hjerne Memory

Drømme hjælpe dig til at få mening ud af de oplysninger, du bliver præsenteret med i løbet af en given dag. De aktiviteter, du deltager i løbet af dagen , vil senere blive de minder, du har til i morgen. For eksempel, hvis du spiller baseball i løbet af dagen , kan du have en drøm om baseball i løbet af din søvn --- eller du kan ikke. Men disse tanker vil være til stede i løbet af din REM-søvn cyklus og blive en hukommelse, du har, når du vågner op. Manglende indtaste REM-søvn kan resultere i en manglende evne til at huske lærte færdigheder eller aktiviteter fra den forudgående dag , ifølge NINDS .
Konklusion

Aktivitet før sove på nat kan have klare og ikke -så- indlysende virkninger på en persons drøm tilstand . Aktiviteterne kan hjælpe dig til at indtaste en tilstand af REM-søvn er nødvendig for at drømme eller påvirke genstand for , hvad du drømmer om . Dine aktiviteter kan afsløre ubevidste begær eller skal du kun blive bevidst om i løbet af dine drømme. Af disse grunde kan du vurdere dine drømme og aktiviteter sammen for at lede efter mønstre eller ligheder , især når det kommer til følelser eller ønsker.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler