vitamin & Mineral Information for Kids
Vitaminer og mineraler er brændstoffet for den menneskelige krop. KidsHealth , at en vis mængde af vitaminer og mineraler afhængigt af barnets kost , er nødvendige for en normal udvikling af børn. Definition Vitaminer falder i to kategorier , fedtopløselige og vandopløselige. Fedtopløselige vitaminer såsom A , D og E kan lagres i kroppen til fremtidig brug. Vandopløselige vitaminer , såsom C , B12 og niacin ikke kan oplagres i kroppen og derfor skal erhvervet hver dag. Mineraler henviser sædvanligvis til spormineraler såsom kobber, jern og chrom , som er nødvendige i meget små mængder.
Function
Hvert vitamin eller mineral har en anden specifik funktion i kroppen, hedder KidsHealth . For eksempel gulerødder indeholder carotenoider , som bruges af kroppen til at forebygge øjenproblemer. Samlet set vitaminer og mineraler påvirker immunsystemet, hjælpe organer og celler fungerer ordentligt, og fremme en sund vækst og udvikling hos børn.
Overvejelser
Mange børn brug for supplementer til deres normale kost for at få den bedste balance af ernæring for udvikling. For eksempel skal børn med vegetarisk eller vegansk kost opnå zink og jern, som er for det meste findes i kød og fjerkræ , fra en anden kilde . KidsHealth anbefaler at konsultere en børnelæge om specifikke ernæringsmæssige behov og bekymringer.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvilke fødevarer indeholder Natrium
- Førstehjælp behandling for sår
- FDA CAM Regulations
- Infant langsomme udvikling i Tale
- Hvordan laver Bug Spray med Skin- So -Soft
- Hvad Foods fremme vægttab
- Cytomegalovirus- Symptomer
- Hvordan skal man behandle med Kids Slibning Teeth at Night
- Hvordan man korrekt rense din kolon
- Sådan lindre knyst smerte med Paraffin