Hvordan man kan opdrage børn Om Energy Drinks

Energidrikke er enormt populær blandt skolealderen børn og teenagere - og de er let tilgængelige. Med fire til fem gange koffein i sodavand, og blandinger , der inkorporerer mange andre stærke stimulanser , kan de drikke forårsage krampeanfald , hjertebanken , slagtilfælde og pludselig død. Overdosis er mere sandsynligt hos børn, der ofte mangler den modenhed til at bruge dem i moderate mængder. Energidrikke har også været forbundet med humør og adfærdsmæssige forstyrrelser . Med tålmodighed , forståelse og bevæbne dig med nogle fakta , kan du hjælpe børnene i dit liv forstår farerne ved disse lokkende drinks. Instruktioner
1

Beslut dig for en tid til at tale , når du vil være i stand til at nærme sig emnet med en rolig og respektfuld opførsel, især hvis du har energi drikke entusiaster på hænderne. Diskussionen bør være på et tidspunkt, når du er i godt humør og er fri for nogen store stressfaktorer. For forældre , kan en tur i bilen på vej til en sjov udflugt være et godt valg . Lærere og ungdomsvejledere kunne overveje at indarbejde diskussionen som en gruppe session under klasse eller ungdomsgruppe . Coaches kan behandle emnet på den endelige praksis før en stor kamp.
2 Mange børn bruger energidrikke til at støtte sportslige præstationer.

Åbn emnet med en indlysende vilje til at drøfte begge sider af problemet. Lyt til børns perspektiver , hvis de ønsker at dele dem . Mange børn bruger energidrikke legitime årsager, såsom at øge sportslige præstationer eller til at få større undersøgelse udholdenhed . Validere disse begær, så påpege bekymringer vedrørende brugen af ​​energidrikke at opfylde legitime behov. Fremhæve dine bekymringer er sundhedsrelaterede , og citerer potentielt dødelige bivirkninger samt muligheden for pludselig død.
3

Present børn med fakta og statistikker er relevante for deres liv. En almindelig bivirkning af højt forbrug af koffein er diarré - bestemt ikke et symptom enhver teenager gerne vil opleve i skolen. Også koffein er et diuretikum, hvilket betyder, at det øger den naturlige hastighed, hvormed kroppen mister vand , hvilket kan forårsage dehydrering. En almindelig bivirkning af dehydrering er lav energi. Denne proces kan forårsage en usund cyklus af energi - drik afhængighed og i sidste ende kunne reducere sportslige præstationer.
4 Appelsinjuice er et alternativ til energidrikke.

Diskuter alternativer, såsom at have en iste at opdatere før et spil . Der er mange flavored farvande tilsat vitaminer, mineraler og elektrolytter på markedet. Frugt smoothies lavet med protein pulver og appelsinjuice er et andet alternativ. Også understrege vigtigheden af ​​at få nok hvile og tilstrækkelig ernæring for optimal energi .
Hoteltilbud