Børstning teknikker fra ADA

American Dental Association , eller ADA anbefaler børstning mindst to gange hver dag. ADA foreslår også at bruge en ny tandbørste efter hver tre eller deromkring måneder - eller når børsterne blevet flosset - at sikre, at dine tænder og tandkød behandles til en grundig rengøring hver gang du børster . Brush Vinkel

Hold din tandbørste , så børsterne rører dit tandkød i en lille vinkel . Forsigtigt børste i en cirkulær bevægelse på tværs af din øvre og nedre tandkødsranden . Børstning for hårdt mod dit tandkød kan få dem til at bløde , hvilket kan føre til infektioner .
Tandoverflader

Eventuelle spor af mad , der forbliver i munden forårsager plakopbygning . Plaque oprustning tillader bakterier til at vokse i din mund, hvilket kan føre til huller i tænderne. Det er derfor, det er vigtigt at dække alle tandoverflader i dit daglige tandbørstning , herunder alle udvendige flader , øvre og nedre overflader, der rører din tunge , og toppen af ​​dine tænder , som du bruger til at tygge maden.


Ekstra overflader

Ud over tandoverflader , så husk også at børste dine tandkød og tunge. Dit tandkød er det fundament, som dine tænder sidde ; børstning dem sikrer, at de forbliver sunde og stærke. Børstning tungen hjælper til at dræbe bakterier , der hjælper med at holde din ånde frisk .
Mellem tænderne

Som din pensel , så sørg for at arbejde din tandbørste børster i mellem hver af dine tænder , især i nærheden af ​​din øvre og nedre tyggegummi linjer. Mellem tænderne er det nemmeste sted for fødevarer bits til at sidde fast . Som en ekstra forebyggende foranstaltning for plaque oprustning , tandtråd efter tandbørstning at fjerne fødevarer bits.
Hoteltilbud