Relief for TMJ

kan Bidfunktion ( TMJ ) være yderst ubehageligt. Det er en tilstand, hvor nakkesmerter, hovedpine og kæbe smerter kan opleves ofte. Mange læger vælger at prøve en blidere tilgang på første , men mere aggressive behandlinger kan være nødvendig senere . Initial behandling

fleste tandlæger vil afgøre, om en patient har TMJ baseret på en fysisk undersøgelse og ved at spørge deres patient et par spørgsmål. Hvis diagnosen TMJ er foretaget, kan en mund vagt til at blive båret under sovende ordineres til patienten. TMJ er typisk forårsaget af den enkelte knytter hans eller hendes kæbe , som regel under søvn , men nogle gange i løbet af dagen så godt. Mange enkeltpersoner, der bider tænderne sammen i dagtimerne er ikke engang klar over, at de gør det , eller hvor ofte de gør det . Uanset om det er gjort i løbet af koncentration eller i vrede eller generel samtale , kan overdreven kæbe knyttede forårsage ulidelig smerte for mange mennesker.
Ting at undgå

Undgå at tygge hårde fødevarer , især is. Hvis du skal tygge på is , sørg for at det er blødgjort eller sjappet først . Tygge på isen er ekstremt hårdt på dine tænder . Undgå sej eller hårde fødevarer, såsom bøf eller nødder . Tyggegummi bør også undgås .
P Hvis du er diagnosticeret med TMJ , ofte den bedste ting at gøre, er at være opmærksom på dig selv hele dagen. Du kan ikke nødvendigvis stoppe dig fra knuger din kæbe i din søvn, men du kan forstå, hvornår og hvor ofte du bide det i dagtimerne og lære at stoppe med at gøre det. Nogle mennesker knuge deres kæbe , når de koncentrerer sig eller tænker hårdt om noget . Dette kan være en hård vane at bryde, men det kan være brudt. At lære at kontrollere din kæbe - knyttede vane i dagtimerne er en god start , og kan i sidste ende hjælpe dig om natten, mens du sover også. Hvis ikke, vil en mund vagt være gavnligt , hvis du kan stå til at bære en.
Andre Home Retsmidler
p Der er mange muligheder for at prøve , der kan gennemføres derhjemme til at hjælpe med TMJ . Læring gode afspændingsteknikker er nyttigt. En tankegang er , at TMJ er årsag til stress -relaterede kæbe - tænderskæren . Lær at slappe af dine ansigtsmuskler hele dagen. Drik masser af vand , og sørg for at du får nok søvn om natten. Undgå knyttede din kæbe , holder dine tænder komfortabelt fra hinanden så meget som muligt .
Hoteltilbud