oplysninger om senen tårer
En sene er en fiber band af bindevæv , der forbinder muskler til knogler . En skade på senen kaldes en stamme eller rive , og rehabilitering i høj grad afhænger af graden af brudstedetStages
Graden af sene skade er klassificeret af sin udpegning som en første-, anden-eller tredje grads skade . Denne model er baseret på en eskalerende omfang . Første grad stammer er mindre , mens tredje grad tårer er mere alvorlige .Symptomer
Den tilhørende smerter og ubehag af en første grads stammen er hurtigt genopbygget . Anden grad stammer vil forårsage betydelige smerter , hævelse og misfarvning . Tredje grad skader er komplette sener tårer , der forstyrrer muskelfunktionen resulterer i væsentlige joint ustabilitet . Tredje grad tårer er mindre smertefuldt end anden grad stammer , fordi senen er helt revet , ikke strække eller trække .Beliggenhed
seneskader opstår generelt i kropsdele , som bevæger sig i mere end én retning . Disse omfatter ankel , håndled , skuldre og hofte .Behandling
Med første grad stammer , rehabilitering er hurtigt , når reglerne for ris ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) anvendes hurtigt efter skaden opstår . I anden grad stammer , er smertestillende og anti-inflammatoriske ordineret til smerter og hævelse , ud over de RICE regler . Tredje grad tårer næsten altid kræver kirurgisk og lang sigt rehabilitering.Forebyggelse
Måder at mindske risikoen for en sene skade omfatte stigende udbud af bevægelse gennem strække , styrke muskulaturen , der omgiver leddene og bruge fælles stabilitet seler eller atletisk tape .Relaterede Sundhed Artikler