| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan undgå fødevareallergi

　　 Fødevareallergi kan medføre en række symptomer . Fra hududslæt , snurren eller følelsesløshed i ekstremiteterne til konstriktion af luftvejene som gør det svært at trække vejret . At være bevidst om , hvad der forårsager fødevareallergi kan hjælpe dig med at finde ud af , hvad der kan gøre dig syg
1 .
Hvis du tror at du har fødevareallergi , kan du prøve at fjerne en ting ad gangen for at se, hvordan det påvirker dig .

2 .
Brugt som en farve konserveringsmiddel og til at hæmme væksten af bakterier , er sulfitter findes i fødevarer som frosne grøntsager , vin og tørret frugt . Tjek etiketter på den mad, du køber for at se om de indeholder sulfitter . Kig ind ved hjælp af økologiske produkter , som ikke kan indeholde sulfitter .
3 .
Hvede kan forårsage fødevareallergi hos små børn . Normalt vil de vokse ud af allergi ved tre år. Hvede kan findes i korn , brød , bagværk , slik , supper og selv i is nyskabelser . Overvej at købe alternativer såsom havre , hirse , ris , majs , boghvede og quinoa mel .
4 .
være allergiske over for peanuts kan være farlige . Nogle mennesker kan have en reaktion bare ved at spise fødevarer , der har været på tværs af forurenet med andre fødevarer tilberedt med jordnødder . Fødevareetiketterne er forpligtet til at bruge ordet " Peanut " , hvis nogen spor er indlysende . Sørg for, at du tjekker etiketter . Hvis man spiser på en restaurant eller venner hus være sikker på at spørge , om maden var tilberedt med en ingrediens ved hjælp af jordnødder .
5 .
Skaldyr kan forårsage allergier og lignende jordnødder kan forårsage anafylaktiske symptomer . Når de spiser ude , bør du undgå krydskontamination . Spørg kokken til at forberede din mad i gryder , olie og med redskaber , der er ikke kommet i kontakt med skaldyr .
6 .
MSG eller mononatriumglutamat har været kendt for at udløse hovedpine , følelsesløshed , prikkende og brændende fornemmelser . MSG findes i proces kød , supper , konserves og i asiatiske fødevarer . Som med alle allergener , kan du læse etiketten for indhold eller spise på restauranter , der ikke bruger MSG .

gode råd og advarsler


  Ingredienser kan ændre sig. Vær sikker på at tjekke etiketter , hver gang du handler .  

Relaterede Sundhed Artikler