sparsommelige kur mod hjertebanken
Hjertebanken er , når en persons hjerte slår uregelmæssigt . Nogle mennesker , som oplever hjertebanken beskrive det som deres hjerte stop , andre forbinder den med en uregelmæssig puls eller en flip floppe fornemmelse i brystet . Hjertebanken er ofte forbundet med at spise eller drikke , der indeholder koffein , eller oplever angst . Nogle mennesker også blive svimmel eller mister bevidstheden . I de fleste tilfælde er hjertebanken ikke angive et alvorligt sundhedsproblem , men kun en læge kan afgøre dette med sikkerhed .Koffein
En årsag til hjertebanken er indtage mad, der indeholder koffein . Én sparsommelige kur mod hjertebanken er simpelthen at stoppe med at drikke koffeinholdige drikke , som kaffe og te , og spise caffeinated fødevarer såsom chokolade .Magnesium
Spise magnesium-rige fødevarer kan holde op med hjertebanken for nogle mennesker . Ifølge en undersøgelse foretaget af Grand Forks Human Nutrition Research Center , en kost lavt magnesium kan resultere i ændringer i hjerterytmen . Når de emner-kvinder, der var forbi overgangsalderen-fik 300 mg magnesium dagligt , deres hjertebanken ophørt alle sammen . Fødevarer rige på magnesium omfatter hele korn og grønne bladgrøntsager .Breathe
Du kan forstyrre din hjerterytme bare ved overfladisk og hurtig vejrtrækning , eller endda holde vejret . En måde at undgå dette er at lære at trække vejret dybt . Praksis vejrtrækning langsomt og dybt , og fylde dine lunger til kapacitet inden exhaling , at hjælpe med at forhindre forstyrrelser i hjerterytmen .Tjek din medicinskabet
Flere over -the-counter medicin kan forårsage hjertebanken , så fjerne dem , der gøre fra din medicinkiste at hjælpe med at forhindre hjertebanken opstår . En af de mest almindelige over -the-counter medicin , der kan forårsage hjertebanken er decongestants , der indeholder efedrin eller pseudoephedrin . Disse stoffer kan forårsage en hurtigere og endnu mere kraftfulde hjerterytme , og i alvorlige tilfælde , kan de forværre problemet for dem med en historie om arytmier .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er Nordic Walking?
- hvad meclizin HCI?
- hvad er de forskellige typer af sarcoidose behandling?
- Hvad er de forskellige fdevarer rige p C-vitamin?
- Hvad er rsagerne til underernring?
- hvad er de bedste metoder til astmabehandling?
- pentoxifyllin risici
- Hvad er forbindelsen mellem ADD og Ordblindhed?
- Hvordan vlger jeg det bedste je laser kirurgi centrum?
- Hvordan vlger jeg den bedste urte behandling for neuropati?