| | Sundhed | kraeligft |

hvordan man kan nyde Thanksgiving middag efter en gastrisk bypass

　　 Thanksgiving handler om mad , er det ikke ? Men efter en gastrisk bypass , kan du kun spise begrænsede mængder af fødevarer , og der er nogle fødevarer, du bør ikke spise overhovedet. Du må ikke være i stand til at tåle sukker mere, og selv hvis du kan , hvis man spiser en stor plade af græskar pie vil hjælpe dig med at tabe ? Her er nogle tips til at hjælpe dig nyde din Thanksgiving middag efter din gastric bypass

Du skal bruge: .
kalkun
sovs .
grøntsager .
sukker fri dessert eller frugt


1
Husk gastrisk bypass mantra-. protein først . Tyrkiet er en stor kilde til protein , og hvis du tilføjer en lille mængde sovs , det er fugtig og let at spise . Hvis du lige havde din operation for nylig , kan du purerede nogle kalkun med lidt sovs i din blender og spise det.
2 .
Efter kalkun , fokus på grøntsager . Og ved grøntsager , mener jeg de grønne bønner , gulerødder , salat , broccoli-. ikke kandiserede søde kartofler
3
Hold dig væk fra stivelsesholdige kulhydrater helt , eller hvis du kan ikke modstå , virkelig begrænse dem . Har en spiseskefuld kartoffelmos eller fyld , hvis du skal , men fokuserer på protein og grøntsager .
4 .
Plan en sukker fri dessert eller har nogle friske frugt til dessert . På den måde er du ikke tilbage , når alle andre er pigging på græskar pie . Må ikke spise en masse af de dessert , selvom det er sukkerfri , fordi det ikke vil have meget næringsværdi , og du skal fokusere på din protein . Men tillad dig selv en lille mængde af dessert .
5 .
at få mest glæde ud af din Thanksgiving middag , fokus på familien og samtalen og virksomheden , og ikke mad. Nyd din mad , også, men det behøver ikke at være omdrejningspunktet for dagen .

Relaterede Sundhed Artikler