De bedste måder at holde fra at få influenza

få influenza kan være en ubehagelig oplevelse , så det er vigtigt at gøre alt, hvad du kan gøre for at sikre , at du ikke fange influenza. Dette er især tilfældet i løbet af influenzasæsonen , der finder sted i USA i de kolde måneder af året , begynder nogle gang i oktober. Der er forholdsregler, du kan tage for at mindske dine chancer for at få influenza og spreder sig til andre omkring dig . Kom vaccineret

Antallet en måde at undgå at få influenza er ved at få vaccineret . Hvis du undrer dig over , hvor du kan få en influenza skudt i dit nabolag , så tjek dit lokale apotek . Hvis det sker, at dit lokale apotek ikke er i besiddelse af en influenza klinik i influenzasæson , bør de være i stand til at fortælle dig, hvem vil være. Både ældre og børn er mere modtagelige for influenza virus , men det betyder ikke, at de er de eneste, der kan få virus. Hvis du også spekulerer på, om du bør få H1N1 vaccination, bør du tale med din primære pleje læge om, hvor du kan få et skud. Det kan være direkte på lægens kontor . Din læge kan også fortælle dig, om det ville være hensigtsmæssigt for dig at få vaccinationen.
Beskyt dig selv m.fl.

Selvom influenzavaccination vil give dig en god chance for ikke at pådrage sig influenza , bør du beskytte dig selv på daglig basis for at give dig selv et ekstra lag af beskyttelse. Dækker din mund og næse når du nyser , kan hjælpe med at stoppe spredningen af ​​virus. Hvis du ikke har et væv tæt ved hånden , det bedste sted at nyse eller hoste er i skurk i albuen. Du bør også vaske dine hænder på en hyppig basis . Holde en lille flaske alkohol -baserede hånd sanitizer i din pung , taske , rygsæk eller lomme er også en god idé. Når du er på flugt , vil du også være i stand til at beskytte dig selv og dem omkring dig, hvis du har hånd sanitizer med dig .

I influenzasæson , så prøv at undgå, at folk , der er syge , især hvis du er oplever en form for spørgsmål om sundhed , der efterlader dig med et svækket immunforsvar . At være i kontakt med dem, der er syge , især med influenza -virus, øger din chance for at pådrage det. Hvis du er rask , vil dette hjælpe dig til at stoppe i at sprede virus til dem, der kan være mere forpligtet til at fange virus selv. Hvis du er syg , bør du blive hjemme for at undgå spredning af virus til andre. Advarsler fra offentlige sundhed agenturer såsom Centers for Disease Control og Forebyggelse , medierne , og din lokale sundhedsmyndigheder afdeling , bør alle hørt så godt.