Sådan spiser fødevarer, der holder din prostata sund

Som du alder , kroppen har tendens til at blive svagere , hvilket gør dig udsat for mange sygdomme og sygdomme. En fælles endnu alvorlig sygdom hos mænd over en alder af 50 er prostatakræft. Lær hvordan du kan træffe forebyggende foranstaltninger for at undgå at få prostatakræft. Der er visse fødevarer derude, der kan hjælpe med at forhindre prostatakræft og holde din prostata sund ! Instruktioner
1

Vitamin A, C og E er kendte antioxidanter, der kan hjælpe med at forhindre prostatakræft. Vitamin B6 og D spiller også en rolle i cellevækst. Fødevarer, der er rige på disse omfatter salat , spinat, abrikoser , og kyllingelever . Nødder , citrusfrugter, rød peber , mælk, yoghurt , tomater og vindruer også hjælpe med at holde din prostata sund.
2.

mineralet selen er også kendt for at forebygge prostatakræft. Spise fødevarer såsom fisk og skaldyr, hvidløg , fisk og nødder indeholder alle selen for at hjælpe dig med at bekæmpe off prostatakræft.
3

Spis masser af korsblomstrede grøntsager ! Disse omfatter broccoli , kål, rosenkål og blomkål , der kan kæmpe mod prostatakræft . Spise 5 portioner om dagen kan skære op til 10-20 procent af kræftrisikoen.
4

rødvin og sojaprodukter samt granatæbler også hjælpe med at fremme en sund prostata . Antioxidanter i disse fødevarer blokere væksten af prostatacancerceller og andre tumorer .
5

Endelig lycopen er også en god næringsstof, som hjælper med at forebygge prostatakræft. Disse er for det meste findes i tomater , papaya og pink grapefrugt . Den mest effektive er tomater. Kogte tomater er bedre at bekæmpe prostatakræft fordi lycopen fungerer bedst, når de udsættes for varme . Spise masser af fødevarer, der indeholder høje mængder af lycopen vil hjælpe du har god prostata sundhed og bekæmpelse af prostatakræft !
Hoteltilbud