Hvordan skal man behandle kronisk forstoppelse

Forstoppelse kan være forårsaget af stress , mangel på væske , overforbrug af antacida og ændringer i kosten . Hvis det sker kronisk , kan det alvorligt påvirke din generelle sundhed. Ting du skal
et tidsskrift
Lactobacillus acidophilus
masser af væske
afbalanceret kost myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sørg for at du er få nok vand. Kaffe , sodavand og te IKKE træde i stedet for vand . Gatorade er godt, men det stadig ikke give de samme fordele som vand .
2

Begræns din brug af antacida. Nogle indeholder aluminium salte og kan øge forekomsten af ​​forstoppelse .
3

Spørg din læge om Lactobacillus acidophilus . L. acidoophilus er de gode bakterier , der holder dig løbende . Det kan bruges af alle aldre og kan tages dagligt. Jeg har fundet, at kapsler er den bedste måde at tage det.
4

Prøv en juice hurtigt . Drik juice i 2 til 3 dage. Dette vil arbejde for at skylle ud af slam og rester , der bliver indgivet i tyktarmen.
5. p Der er også produkter på markedet, som rense tyktarmen. De bruges til at skylle ud toksiner og fjerne uønskede bakterier. Find en, der appellerer til dig og følg anvisningerne nøje.
6

Tilføj masser af frisk frugt og grønt til din kost. Køb en saftpresser. Vær kreativ !
Hoteltilbud