Sådan behandler Twisted knæsmerter

En snoet knæ kræver hurtig knæsmerter behandling . At behandle en snoet knæ ordentligt er der nogle vigtige skridt at tage for at reducere dine smerter i knæet . Instruktioner
1

overveje at konsultere en knæskade læge, hvis smerten er svær .

Det er muligt at rive brusk i knæet når overdreven knæ vride opstår. Hvis du har nogen bekymring for, at din skade er mere end blot en tweak af dit knæled , skal du sørge for at konsultere en knæ specialist .
2

START DIT knæsmerter BEHANDLING MED RESTEN for en hel dag .

Dette er ikke en tid til at teste de begrænsninger af knæet. Du er nødt til at lade din krop arbejde på korrekt healing den snoede knæet. Så ophold off af knæet så meget som muligt for den første til to dage af den snoede knæ behandlingsprocessen .
3

HOLD knæleddet COOL UNDER DIT hvileperiode . Hoteltilbud

en pose knust is vil fungere bedre for at holde dit knæ koldt end en ispose . Du vil være i stand til at danne det omkring knæet , så du kan målrette den snoede smerter i knæet . Med et let tryk til knæet twist smerte vil hjælpe støtte healing så godt.
4

løfte knæet til HJÆLPE den snoede knæsmerter helbrede.

Placering puder under knæet for at hæve det op kan gøre snoet knæ behandling bevæge sig hurtigere. Korrekt cirkulation er vigtigt at huske, når du behandler snoet smerter i knæet .
Hoteltilbud