Naturlige helbredelsesmetoder for fordøjelsesbesvær
Fordøjelsesbesvær er en almindelig lidelse som følge af overspisning, spiser de forkerte typer af fødevarer , eller en generel mangel på en sund livsstil. Det er sjældent farligt, selv om det kan føles elendigt , mens du er i gang med det. Derfor mange mennesker henvender sig til naturlige midler snarere end at kalde en læge . Medicinske kilder fra Mayo Clinic til landmandens almanak har alle foreslået en række fornuftige helbredelsesmetoder for fordøjelsesbesvær . Motion Gåture i tredive minutter efter et måltid vil hjælpe fordøjelsesprocessen . Regelmæssig motion vil hjælpe med at opretholde en sund kropsvægt , hvilket yderligere reducerer chancerne for fordøjelsesbesvær .
Peppermint
Pebermynte tjener til at dulme en irriteret mave foring og reducere intensiteten af forstyrret maver . Pebermynte - aromatiseret te er en glimrende måde at gøre dette lettere.
Karbonatisering
Kulsyreholdige drikkevarer såsom ginger ale eller Sprite afvikle maveindholdet med deres bobler . Undgå koffeinholdige sodavand , dog. De er vanddrivende og kan forårsage dehydrering.
Eat Smart
Sunde spisevaner kan forhindre fordøjelsesbesvær . Ud over de typer af fødevarer, du spiser , betyder det at spise moderate portioner , tygge maden grundigt og tage din tid, når du spiser.
Lavere Stress
Stress har været kendt at øge mavesyre og forsinke fordøjelsesprocessen. Arbejde på måder at slappe af i din dag -til-dag liv , såsom at praktisere yoga eller deltage i simple åndedrætsøvelser.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er øjets iris Made Of
- Hvad er lymfeknuder Made Of
- Sådan forhindres stafylokokinfektioner
- Sådan forhindrer Gær Infektioner Fra Penicillin
- Zantrex Instruktioner
- Hvad er årsagen Svamp fra en garvning seng
- Sådan behandler Interstitiel blærebetændelse med Heparin
- Typer af Nursing Certificering
- Hvordan at slippe af gas med urter
- helvedesild & Lyme sygdom