Betrayal & Emotional Eating

Betrayal og følelsesmæssig spisning , som indledes , kan forårsage en række negative , menneskelige følelser. Mens forræderi er ikke den eneste årsag til følelsesmæssige spise og ikke alle mennesker, der er forrådt tur til mad til komfort , når de to fletter der kan være langvarige , negative konsekvenser. Beskæftiger sig med forræderi -baserede følelsesmæssig spisning indebærer en proces med at identificere fødevarer udløser og lære at håndtere de negative følelser , der forårsager følelsesmæssig smerte . Betrayal

Psychology Today definerer forræderi som " krænkelse af en formodet social kontrakt , der producerer moralsk og psykologisk konflikt i et forhold . " Betrayal kan være så simpelt som et brudt løfte eller så alvorlig som fysisk misbrug , og det kan være reelle eller indbildte . For eksempel kan et barn opfatter, at en forælder elsker en af ​​hendes søskende mere , og det opfattede forræderi er lige så sørgeligt som en, der er reel. Til den person med de sårede følelser er der ingen forskel . Dating eller ægteskab forræderi er ødelæggende og er en af ​​de sværeste at overvinde , fordi det indebærer et tab af tillid , chok, skuffelse og selvstændige tvivl . Det kan også føre til vrede , skyld, angst og selvbebrejdelser . I værste fald kan det resultere i en følelse af hjælpeløshed og depression.
Emotional Eating

Ifølge Mayo Clinic, " De stærkeste trang til mad ske, når du er på dit svageste punkt følelsesmæssigt. " Enkeltpersoner henvende sig til mad til komfort , når de ikke kan finde trøst andetsteds. Nogle gange, henvender sig til mad er nemmere, da det ikke stille spørgsmål , som er svære at svare på, ikke dømme og er let tilgængelige. Mad hjælper folk dræbe negative følelser , og kan tjene som en flugt fra ensomhed, sorg, vrede , angst og stress. Der er flere faktorer, der udløser følelsesmæssige spise , herunder forholdet konflikter.
Link

Forbindelsen mellem forræderi og følelsesmæssig spisning er umiddelbart indlysende. Forræderi fører til vrede , skyld og selvbebrejdelser . Disse negative følelser og andre er kendte udløser af følelsesmæssig spisning . Jo tættere forholdet , jo mere ødelæggende følelse af forræderi . Det mere ødelæggende forræderi , jo mere sandsynligt den enkelte vil søge trøst fra et ikke- human kilde

Konsekvenser

Følelsesmæssig spisning bliver en vane . Efter maden giver komfort for første gang , er det meget lettere at henvende sig til det igen. Jo længere den følelsesmæssige konflikter fra et forræderi forbliver uløst , jo mere sandsynligt tilknytningen til fødevarer vil stige . Over tid kan den følelsesmæssige eater nå til mad som en coping mekanisme for alle stressende begivenheder. Naturligvis følelsesmæssig spisning har negative konsekvenser, herunder følelser af skyld og vægtøgning , som begge udløser et ønske om at henvende sig til mad for nødhjælp. Den onde cirkel af negativitet og mad -baserede komfort kan have langvarige sundhedsmæssige konsekvenser .
Forebyggelse /Solution

Ifølge Mayo Clinic , er der nogle ting, du kan gøre for at forsøge at overvinde følelsesmæssig spisning . For eksempel afgøre, om din lyst til at spise , er baseret på sult og holde en fødevare dagbog for at hjælpe med at identificere følelsesmæssige spise mønstre . Drej til mennesker, du kan stole på, når ønsket om følelsesmæssig spisning er stærk, og hvis venner og familie er ikke en mulighed , overveje at finde en støttegruppe. Distrahere dig selv med andre aktiviteter og holde dit hjem fyldt med sunde fødevarer. Hvis følelsesmæssige spise opfordre strejker i den midt om natten , vil du ikke være så tilbøjelige til at forlade huset i jagten på højt kalorieindhold , trøstende fødevarer. Forkæl dig selv med en lejlighedsvis sød godbid til at afværge følelser af afsavn . Og endelig, søge terapi, hvis selvhjælp metoder mislykkes at skabe positive forandringer . En god terapeut kan hjælpe dig med at identificere negative følelser og foreslå nye mestringsstrategier .
Hoteltilbud