Hvad er de behandlinger af følelsesmæssige spise

? Følelsesmæssig spisning kan skabe følelser af skyld og forårsage vægtstigning , især fordi du ikke spise af fysiske sult . Følelsesmæssig sult og fysiske sult er forskellige i , at følelsesmæssig sult opstår pludseligt og føles som om det kan opfyldes kun med en bestemt fødevare , som regel junkfood. Behandlinger for følelsesmæssig spisning indebære at identificere og behandle de grundlæggende årsager til følelsesmæssig nød. Kognitiv adfærdsterapi

Ifølge MayoClinic.com , kognitiv adfærdsterapi ( CBT) hjælper dig med at lære at genkende de udløsende faktorer, der gør dig følelsesmæssigt spise. CBT fokuserer på de dysfunktionelle tanker og adfærd , der er forbundet til følelsesmæssig spisning . Mange terapeuter opfordre bruger en fødevare tidsskrift til at registrere fødeindtagelse at hjælpe med at finde spise mønstre og deres ledsagende følelser. Ved at identificere de følelser, der er knyttet til dine spisevaner , vil du blive mere bevidst om din kost.
Dialektisk adfærdsterapi

MayoClinic.com rapporterer også, at dialektisk adfærdsterapi (DBT ) hjælpemidler i behandling følelsesmæssige spise . Denne behandling udstyrer dig med de færdigheder til at tolerere stress og styre dine følelser . Et formål DBT er at give dig mulighed for at styrke dine relationer. Fordi DBT er en specialiseret behandling , være sikker på at du arbejder med en terapeut, der har en særlig uddannelse på dette område.
Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning

Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning ( EMDR ) behandling kan ende følelsesmæssige spise ved at hjælpe dig behandle traumatiske begivenheder og afhjælpe stress ifølge EMDR Institute. Det er en psykoterapi behandling involverer øjenbevægelser og eksterne stimuli, terapeuter skal uddannes i EMDR , så vær sikker på at finde en certificeret professionel , når de søger denne behandling
Medicin

Medicin for følelsesmæssige spise målrette symptomerne snarere end den faktiske spise. MayoClinic.com forklarer, at antidepressiva, såsom selektive serotonin reuptake hæmmere (SSRI) og tricykliske antidepressiva ( TCA ), kan have positiv indflydelse på humør , behandling følelsesmæssige spise . Antikonvulsive lægemiddel topiramat også kan reducere appetit. Sibutramin er en medicin, der undertrykker sult , men det kan give bivirkninger .

Konsultere din læge om brug af medicin . MayoClinic.com rådgiver tilføje medicin til en terapeutisk behandling , hvilket resulterer i mere positive virkninger end medicinforbrug alene.
Hoteltilbud