Sådan Stop sult smerter uden at spise
sult smerter eller veer , er et tegn på, at din krop har brug for næring , eller i det mindste mener den har brug for noget . Selv om det er fristende at fodre at knurrende mave , når tegn på sult er der, kan dem, der ser deres vægt eller kostindtagelse i almindelighed ønsker at prøve nogle andre skridt, før at give efter for sult dæmoner. Det er ikke altid nødvendigt at spise for at få at mæt følelse. Instruktioner1
Exercise. Komme ud og løbe, svømme, cykel eller endda gå . Enhver øvelse regulerer appetitten , i henhold til vægttab for alle hjemmeside. Ikke blot vil arbejde ud hjælp slukke sult smerter , vil det hjælpe dig med at kontrollere fødeindtagelse , når du endelig spiser .
2
Drik mindst et helt glas vand , og drikker mere, hvis du stadig føler sulten . Vand er ikke kun sundt for vores hud , det skyller giftstoffer og holder os hydreret , hvilket fører til højere energiniveauer.
Vand er en sund måde at fylde din mave, der vil fjerne eller reducere sult smerter indtil næste måltiderne .
3
tygge tyggegummi , fortrinsvis sukkerfrit . Det handler om at tygge fortæller din hjerne , at mad er på vej til maven. Må dog ikke gøre denne praksis en rutinemæssig del af din kost; tygge frigiver fordøjelsessyrer i maven , og hvis der ikke er mad forestående , vil denne syre gradvist spise løs på maveslimhinden
4 <. p> Tænk over hvordan du kan lave et sundt måltid , når det er tid til at spise igen. Højt kalorieindhold fødevarer ofte gøre os tage mere energi end ud krop virkelig behov , og meget af indholdet i disse slik eller anden komfort mad vil henvende sig til fedt.
Når du spiser , så sørg for at spise mindre måltider mere ofte hele dagen . Fodring selv mindre mængder oftere , og ved hjælp mere frugt og grønt , hjælper dig med kroppen at nedbryde bedre og undgå at oppustet følelse.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvidløg Cure for gær
- Hvordan til at behandle Dermatitis & eksem forårsaget af dårlig cirkulation
- Er Zoneterapi anvendes til at forebygge eller behandle sygdomme
- The Best Næsegrus Kræftbehandling
- Hvor mange kalorier Er du Antag for at have på en dag
- Tidlig pubertet hos børn
- Hvordan at reducere faren for rygning
- Ældre mennesker misbruger Fakta
- Hvordan laver man et Intention Board
- Sådan Stop Drinking Wine