Hvad er Nightmares & Hvordan de opstår

? Mareridt er universelle menneskelige erfaringer , der spænder på tværs af kulturer og aldre . De er skræmmende drømme , der kan vække folk fra søvn og efterlade dem med ubehagelige følelser såsom angst , skyldfølelse eller angst. Folk oplever mareridt kan vække med et bankende hjerte eller hurtig vejrtrækning . Forskere har en vanskelig tid at indkredse præcis, hvordan mareridt og drømme forekomme , da de ikke direkte kan observeres . Visse fysiologiske og psykologiske faktorer er imidlertid forbundet med forekomsten af mareridt . Nightmare Content

Ifølge " Arbejde med drømme " af Ruth Berry, mens indholdet af mareridt forskellig blandt personer , visse typer mareridt er mere almindelige end andre. Mange mennesker er fortrolige med mareridt , hvor de forfølges eller jagtet af en anden person eller skabning . Folk kan drømme om, at de er kvælende , at blive kvalt eller er lammet og kan ikke flygte fra en situation. I et mareridt , en person kan opleve eller erfaring vold. Andre almindelige mareridt involvere mennesker kæmper med eksaminer eller prøver eller undlade at nå frem til visse destinationer.
REM Sleep

I " Corsini Encyclopedia for Psykologi og Behavioral Science " redigeret af W. Edward Craighead og Charles B. Nemeroff er søvn opdelt i to hovedfaser : hurtige øjenbevægelser (REM) søvn og nonrapid øjenbevægelser ( NREM ) søvn. REM søvn er den fase, hvor de fleste mennesker drømmer , og mareridt forekommer næsten udelukkende i denne fase. I REM-søvn , hjernen er i en aktiveret tilstand , og hjernens stofskifte er normal eller let forøget . I løbet af denne tid , hjernen bearbejder daglige erfaringer og følelser. Hjerneaktivitet kan vedrøre mareridt aktivitet , da der i NREM -søvnen, som omfatter den dybeste tilstand af søvn, hjerne bølger er langsommere , og hjernens stofskifte nedsættes. Hjernestammeneuroner immobilisere skeletmuskulatur under REM søvn. Sleepers , der falder i søvn eller opvågning kan blive lidt bevidste om deres krops lammelse i REM-søvn og har lammelser -relaterede mareridt eller hallucinationer.
Nightmare Triggers

ifølge Ruth Berry, Sigmund Freud mente, at drømme var manifestationer af undertrykte begær , og at drømme viste sig i symbolsk form at maskere disse ønsker . Berry bemærker, at moderne psykologer har en tendens til ikke enig med Freuds symbolsk teori og alternativt opfatter drøm billedsprog som det naturlige billede sprog søvn. Folk oplever intense følelsesmæssige perioder i deres vågne liv kan have deres søvn forstyrret af stress og angst og kan opleve mareridt eller søvnløshed . Sygdom, især høj feber, er knyttet til mareridt . Folk tilbagetrækning fra sovepiller, alkohol eller narkotika kan opleve skræmmende drømme . Et stort måltid, før søvn , kan også forstyrre din søvn mønstre , fordi din krop har til at aktivt at fordøje maden , mens du sover .

Mareridt og Night Terrors

Mareridt adskiller sig fra en anden søvn fænomen kaldet nat rædsler . I "The Corsini Encyclopedia for Psykologi og Behavioral Science ", nat terrors vedrører vågne op alvorligt bedrøvet, bange og desorienteret. Mareridt indeholder omfattende billedmateriale og generelt forekomme i løbet af de sidste timers søvn i REM fase og er nemmere at huske . Nat rædsler forekommer under de første timers søvn i NREM fasen og er sværere at huske , når man vågner . Små børn er mere tilbøjelige til at opleve nat terrors end voksne , og det er svært at vække et barn, der er at have en nat terror .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler