Sådan forhindres Hjernerystelse i Sports

Den bedste måde at undgå de potentielt alvorlige komplikationer , der kommer med sports-relaterede hjernerystelse er at forhindre dem helt. Mens de fleste hjernerystelse er lidt i kontakt sportsgrene som fodbold eller ishockey, skal altid tages skridt til at beskytte dit hoved , uanset hvad dit spil af valg kan være . Hvad du har brug Salg Athletic sko ( designet til sport , du spiller ) Salg Helmet eller særlig beskyttende hovedbeklædning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb ordentligt fodtøj for den atletiske bestræbelse du deltage i. et betydeligt antal af hjernerystelse opstår, når en spiller glider og slår hovedet på vej ned. Ved at bære fodtøj til den aktivitet, du deltage i, kan du mindske chancerne for at have en utilsigtet fald , der kan forårsage en skade i hovedet .
2

købe et varigt men let cykelhjelm , selvom du re kun en afslappet cyklist . Du behøver ikke at gå meget hurtigt på en cykel til at lide en alvorlig skade hoved , og især børn bør beskyttes . I virkeligheden, i mange steder , loven kræver nu børn til at bære en hjelm , når de ride en cykel.
3

Undgå hovedskader ved at bære en hjelm udviklet specielt til sport, du spiller . Altid bære en batting hjelm , når man spiller baseball ; aldrig engagere sig i fodbold - touch eller kontakt - uden hjelm ; og ikke trin foden på isen uden en hockey hjelm på .
4

Lær nogle grundlæggende førstehjælp til at behandle hjernerystelse , da de stadig kan ske på trods af selv de bedste planer , og de fleste effektive forebyggende foranstaltninger. Hold offeret vågen og tale, og forhindre dem i at bevæge sig til den størst mulige grad indtil en ambulance ankommer.
5

Ring for hjælp på én gang, hvis en spiller lider en skade i hovedet , især en, der får dem at miste bevidstheden , selv om det kun for en kort periode .
hoteltilbud