Symptomer & Behandling af iskias

iskias er klassificeret som smerter og følelsesløshed , der begynder i iskiasnerven, som findes i den nedre ryg og strækker sig ned på bagsiden af ​​benene. Det kan være mildt smertefuld for nogle, men smerten kan være stærkt invaliderende for andre. Den gode nyhed er, at der er mange behandlingsmuligheder til rådighed . Generelt symptom på iskias er smerter på kun den ene side af kroppen på et tidspunkt , der normalt løber fra lænden ned i benet og undertiden ind i foden . Ibuprofen eller Acetaminophen

tage en over-the -counter ibuprofen eller paracetamol kan bidrage til at reducere inflammation og smerter forårsaget af iskias .
Varmt og koldt komprimerer
KAYAK

Nogle læger foreslår at bruge varmt og koldt komprimerer med forskellige intervaller til at behandle iskias smerter.
strækker

Blid stræk i lænden muskler kan hjælpe med at behandle og forebygge smerter fra iskias .
Akupunktur

Akupunktur kan være yderst gavnligt at reducere iskias smerter og følelsesløshed .

vand øvelser

Træning i vand kan dramatisk reducere iskias smerter og forbedre fleksibiliteten.
Yoga

Flere yoga stillinger kan bidrage til at mindske smerter fra iskias samtidig forbedre fleksibilitet og styrke. Yoga hjælper også til at reducere stress, som er en stor faktor i lændesmerter.
Hoteltilbud