Sko til at hjælpe Limit Rygsmerter

højhælede sko og sko , crowd fødderne eller har nogen svangstøtte skabe ofte rygsmerter. Dette sker som skoene flytte tre kurver i rygsøjlen i en ikke- neutral position , skaber kompression (og smerte) i den øvre eller nedre back.Pain er mindre tilbøjelige til at opstå, hvis du er iført træsko, sko designet med en lavere hæl og støttende archbed , og sko med en hæl mindre end 2 inches tall.Flip - flop sandaler er ofte ikke- støttende og kan flade buer, som kan skabe rygsmerter hos nogle mennesker. Arkitektur af rygsøjlen

Der er tre naturlige kurver i ryggen : halsen har syv ryghvirvler i halshvirvelsøjlen ; øverste midten thoraic er generelt mindst fleksible ; og lænden er stedet for de fleste smerter klager.

Iført støttende sko er en del af en rygsmerter -reducerende regime, der omfatter regelmæssig motion og terapeutisk udspænding .
Hvad er der galt med høje hæle ?

Tip toeing i 3-tommer hæle belaster lænden og nakke. Dit bækken er placeret i en anterior pelvic tilt til at skabe en overdreven kurve i lænden , hvilket skaber kompression på L -5 ( femte ryghvirvler lænden ) og S -1 ( første ryghvirvler af korsbenet ) .

musklerne er også placeret under pres : akillessenen forkortes , som er plantar fascia på fodsålerne

Fortrængning fødderne ind i en lille skotøjsæske af højhælede sko kan oprette knyster eller hammer. tæer , hvor to eller flere tæer overlapper hinanden.

Over tid, kan det hæmme fordøjelsen, elimination og skabe pukkelryg , en pukkelrygget i brysthvirvelsøjlen .

Sko til Reducer Rygsmerter

Træsko er båret af kokke og andre, der står på deres fødder det meste af dagen . Ofte byder på en træ sål, træsko giver en ergonomisk archbed der understøtter foden og holder de tre spinal kurver intakt .

Sko designet med en støttende archbed der giver tæerne til at ligge ved siden af ​​hinanden uden overlapning også er tilbøjelige til at reducere rygsmerter.

Sidste , er der mange kommercielle mærker, der appellerer til kvinder, der ønsker moderigtige sko, der ikke lamme fødder eller skabe rygsmerter.