Hvordan til at lindre en diskusprolaps disk med varme eller kulde

En diskusprolaps disk forårsager smerte som den svækkede disken buler ind i rum, der indeholder den nerve eller rygmarven . Smerter fra en diskusprolaps disk trykker på iskiasnerven kan præsentere som skydning eller brændende smerte ned enten ben , for eksempel. For at lindre ubehaget ved en svulmende disk, kan både koldt terapi og varme terapi anvendes i forbindelse med hvile for at forbedre symptomerne. Ting du skal Salg Ice pack eller frosne grøntsager
Håndklæde
varmepude eller varme lampe
Badekar
Varmt vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Genoplev en diskusprolaps med varme eller kulde
1

Wrap en ispose i et håndklæde til at beskytte huden . Hvis en ispose ikke er tilgængeligt , kan en pose frosne grøntsager anvendes.
2

Påfør isen i længere tid end 20 minutters intervaller , flere gange om dagen. Kolde terapi virker bedst, når begyndte straks efter smerten begynder .
3

Påfør en varmepude eller varmelampe efter to til tre dage med kulde terapi .
4

Tag et varmt bad til at lindre rygsmerter. Varme påført på bagsiden øger blodgennemstrømningen og afslapper musklerne , hvilket igen aflaster .
Hoteltilbud