Sådan at stå med en god kropsholdning

Stående med god kropsholdning er virkelig godt for dig, når du rent faktisk gør det. Ifølge eksperter på Cleveland Clinic , stående med en god kropsholdning ikke kun reducerer fælles og rygsmerter, men det gør man ser bedre. At lære at stå med en god kropsholdning er en gavnlig og gratis måde til øjeblikkeligt at forbedre dit helbred og dit udseende. Instruktioner
1

Stå med armene hængende i en naturlig stilling på dine sider og dine fødder skulder bredde fra hinanden.
2

Fordel vægten jævnt over kugler af dine fødder , i modsætning til dine hæle . Må ikke låse dine knæ .
3

Stand up høj og lige . Lad ikke dine skuldre at nedturen .
4

Sæt dit hoved på et niveau position med lidt tucking hagen. Juster dit hoved , så det er firkantet på din nakke og rygsøjle.
5

Tjek din tilpasning. Når du står med en god kropsholdning , skal din krop linje op , så dit bækken er over dine fødder , din brystkasse er over dit bækken , du skuldre er over dine ribben , dit hoved er over dine fødder og dine skuldre er i overensstemmelse med dine øreflipper .
hoteltilbud