Hjælp til Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome (RLS ) påvirker begge køn og er en tilstand, hvor dine ben næsten altid er ubehageligt , når du lyver eller sidder ned , hvorefter du er kløe at komme op og flytte rundt, eller bare ændre holdninger igen og igen . RLS symptomer er sædvanligvis forhøjet natten , forstyrre søvn og dermed få dig til at være alt for træt næste dag. Det er en ond cirkel, der heldigvis kan blive hjulpet af nogle ændringer og medicin livsstilsændringer. Livsstil

Ifølge Mayo Clinic , er der mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne på Restless Leg Syndrome . Først og fremmest komme ind i nogle gode sovevaner . Gå i seng og vågner op på samme tid . Mennesker med RLS har tendens til at gøre det bedre at gå senere i seng og sove senere end de fleste mennesker . Desuden har nice rene ark og seng pænt lavet . Dit værelse skal være cool og behageligt at sove i. Generelt bør din seng og soveværelse være befordrende at sove.

Du kan også slappe af dine muskler ved iblødsætning i et varmt bad og regelmæssigt massere dine ben. Du kan endda anvende varme eller kolde pakninger til dine ben , skiftevis mellem de to , når symptomerne begynder at genere dig . Generelt bør du lindre stress, som kan hjælpe med at lindre RLS symptomer. Generel motion kan også hjælpe. Undgå ekstreme træning og forsøge at gøre det tidligere på dagen . Du bør også undgå alt koffein, nikotin og alkohol , alle som menes at forværre RLS symptomer.

Medicin

Mens du kan tage ibuprofen , når du føler symptomerne på Restless Leg Syndrome begynder, men ifølge Mayo Clinic, er der også nogle receptpligtig medicin din læge kan ordinere hvis ibuprofen var ineffektiv . Disse lægemidler er ikke specifikt designet til RLS , men hjælpe med at lindre dens symptomer. Som eksempler kan nævnes Mirapex og Sinemet , som er designet til at blive brugt af personer med Parkinsons sygdom . De hjælper med at reducere bevægelserne i dine ben. Epilepsi medicin også bidrage til at mindske bevægelserne i dine ben , ligesom Neurontin , som din læge kan ordinere .

Din læge kan også ordinere en narkotisk såsom Percocet og Vicodin . Disse hjælpe berolige musklerne , men disse lægemidler bliver vanedannende. Derudover et andet lægemiddel bruges med RLS patienter er medicin som Lunesta og Restoril , som ikke vil hjælpe med at reducere RLS symptomer, men vil hjælpe dig med at sove igennem dem.