Kosttilskud , der hjælper Restless Legs

Restless ben syndrom er en tilstand, der forårsager en irriterende fornemmelse i benene , mens du sidder eller ligger ned . Ifølge Mayo Clinic, kan man udvikle denne tilstand til enhver tid , men chancerne øges med alderen . Årsag

Ifølge Mayo Clinic , forskerne er ikke sikker på, hvad der forårsager RLS , men mener, at det er forbundet med en ubalance i dopamin. Denne hjerne kemikalie styrer nervesystemet og muskelbevægelser .

Kosttilskud

kinin supplement kan hjælpe med at behandle RLS symptomer og ben kramper , i henhold til "Symptomer , deres årsager & helbredelsesmetoder . " RLS også har været knyttet til jern og folat , så at tage et dagligt multivitamin kan afbalancere disse mangler.

Kost

Naturlige fødevarer kan øge folinsyre og jern niveauer i kroppen, muligvis forebyggelse og /eller behandling af RLS . " Lægerne Book of Home Retsmidler for Women " anbefaler at spise en kost rig på bælgplanter , rosenkål , spinat, asparges , jordbær, appelsiner og appelsinjuice til at øge folat niveauer . For at øge jern indtag, spise magert oksekød , kalkun , kylling, dampede muslinger, hele korn brød og tofu.
Risikofaktorer

" The Doctors Book Of Home Retsmidler for kvinder , "siger , at gravide kvinder har en en i 10 chance for at udvikle RLS . Betingelser, der forårsager nerveskader i benene , såsom lumbal disk sygdom eller diabetes , kan også føre til RLS .
Advarsel
p Hvis RLS begynder at påvirke din søvn, arbejde eller daglige aktiviteter , drøfte behandlingsmuligheder med din læge. Ud over kosttilskud , kan lægen ordinere medicin terapi.
Hoteltilbud