Sådan Wrap en knæ for Patellofemorale

Patellofemorale syndrom er forårsaget når knæskallen ikke spore langs benet ordentligt og gnider mod lårbenet ( femur) . Der er en naturlig rille i lårbenet , at knæskallen (patella ) bevæger sig i. Hvis knæskallen bliver trukket ud af den rille , vil den begynde at gnide mod lårbenet og skabe betændelse og smerter under knæskallen . Indpakning knæskallen på en måde , der vil holde den spore i lårbenet rille har vist sig at reducere friktionen og tilbyde kortsigtet nødhjælp fra smerter. Ting du skal
Latex -fri strækning tape
Super- stiv , bomuld mesh, meget klæbende tape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Læg dig ned på ryggen med dit ben lige , men ikke låst . For de bedste resultater , har en anden wrap dit knæ .
2

Skær en strimmel af Latex -fri strækning tape bredden af ​​din lår og tape den direkte over knæskallen .

3

Skær en strimmel af den super- stiv , meget klæbende tape en smule kortere end den strækning tape. Placer den ene ende af tape på ydersiden af ​​knæskallen.
4

Træk båndet mod indersiden af låret , så det forårsager knæskallen at line op i midten af ​​låret. Der bør være en krølle eller " pose" af hud bemærket.
Hoteltilbud