Hvordan virker en stillesiddende livsstil effekt på risikoen for knogleskørhed

? De fleste mennesker forbinder den højeste risiko for osteoporose som en kost lavt calcium. Selv om problemet i høj grad øger chancerne for at få sygdommen, en stillesiddende livsstil også faretruende øger risikoen for at få knogleskørhed. Bekræftelse

Ifølge Hughston Health Alert, mennesker, der fører en stillesiddende livsstil har en øget risiko for at lide af knogleskørhed .
Motion History

Det niveau af motion en person får hele sit liv påvirker hans chance for at udvikle osteoporose. The Mayo Clinic rapporter om, at børn, der ikke er fysisk aktive ikke har den samme knogletæthed som aktive børn. Dette gør dem mere tilbøjelige til at få knogleskørhed som voksen.
Ekspert Insight

National Institute of Arthritis og bevægeapparatet og hudsygdomme fortæller besøgende på deres hjemmeside at knoglerne brug for motion for at blive stærkere , ligesom musklerne gør.
Aerobic Exercise

Selv simple øvelser såsom gåture , dans og trappe- klatring kan hjælpe med at forhindre knogletab .
vægtbærende motion

vægtbærende øvelser , også kaldet modstand øvelser , også spille en vigtig rolle i at bekæmpe off osteoporose. Eksempler på denne form for motion omfatter brug af frie vægte eller modstand bands .
Hoteltilbud